優生優育， 孕前要做好準備， 孕前需要補充哪些營養呢？孕前補充哪些營養有助於優生優育？孕前的飲食要多種多樣， 不要偏食， 這樣就可以保證攝入足夠的營養素。 為了保證母嬰健康， 應當從準備懷孕時就補充營養， 孕前應該多吃些什麼？小編一一為您解答。
年前的時候我和老公邁進了婚姻的殿堂， 不結不知道結了婚後事情還是蠻多的， 簡單的來說公婆還有身邊的人都在問我們什麼時候打算要孩子， 說現在的年輕人結了婚都不想現在要孩子的， 希望我們不是這樣的， 我們倒是沒多想有的話當然就要了，
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星寶寶小編說：葉酸懷孕前3個就應該補充， 從準備懷孕前3個月開始吃， 一直吃到懷孕後3個月底， 一共是6個月。 因為它與DN
對絕大多數夫婦而言， 一般建議可以在孕前3個月起， 應做好合理營養、身心愉快、養精蓄銳和增強體質。 合理營養能使後代遺傳潛力得到充分發揮， 所謂合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。 懷孕前， 夫婦可多吃點雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品， 同時還應多吃蔬菜和水果， 以保證生殖細胞的發育， 給未來的胎兒準備好“全面營養基”。
孕前丈夫需預防微量元素缺乏。 現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，
