一、及時發現自己懷孕了
有些女性盼望自己早一點懷孕， 但不知道自己是否已經懷孕了。 有時候明明自己已經懷孕了， 月經過期了， 還認為是月經不調， 並且擅自服用調經活血藥， 結果導致十分危險的後果， 甚至可能引起不孕症!這樣的例子並不少見。
1、月經過期即停經， 以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等症狀。
2、如果你測試一下基礎體溫， 體溫會持續呈現在高溫期超過十八天。
有了以上徵象， 你還可以從藥店購買檢測試紙， 自行測試尿妊娠反應——將試紙浸入尿中，
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二、選擇適當的懷孕年齡和季節
從生育年齡看， 女性受孕的年齡以25-30歲為宜， 25、26歲是最佳受孕年齡。 妊娠過早， 容易發生宮頸癌;懷孕過晚， 胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。
受孕最好也講究季節。 一般主張春季， 也就是3、4、5三個月份受孕為宜。 這時候受孕， 胎兒發育到3個月左右的時候， 是大腦細胞發育最迅速的時候， 也是最需要營養的時候——正好也到了6-8月份夏季， 這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應最豐富的季節， 足以滿足孕婦的需要。 而且3-5月份時氣候穩定， 孕婦不易患感冒等疾病。
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孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
三、提前處理好牙病等疾病
資料顯示， 80%的女性在懷孕的時候， 容易出現牙科併發症， 如牙疼、牙齦出血等。 假如我們注意到這一點， 在懷孕之前治療牙病， 懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。 更重要的是， 懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。 因為在懷孕初期拔牙易誘發流產， 懷孕晚期拔牙易發生早產， 所以如果你的牙齒不好或患有牙病， 還是有懷孕前及時治癒， 免得懷孕時期惹麻煩。
別外， 女性如果患有心臟病、腎臟病、高血壓等， 也要考慮能否懷孕。 如果病太嚴重， 倒是可以在醫生指導下懷孕;如果病情嚴重， 則要聽從醫生的意見， 不要勉強懷孕， 還是以治療疾病為主。
如果女性患有精神病， 糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病，
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四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
如果你真的準備懷孕， 一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。 夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。 有病必須積極治療， 治癒後再考慮受孕。 準備懷孕時， 女性還要預防感冒及其它傳染病， 以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。
勞累疲乏時也不適合懷孕， 譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡， 因為旅途中的勞累、飲酒等因素， 對胚胎發育極為不利， 甚至可能引起流產。
五、避免預防接種
如果你們小夫妻要懷孕， 這時衛生部門為了某些疾病流行， 要求人們進行預防接種， 就需要你們斟酌再三了。
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當然， 如果患了有生命危險的疾病時， 譬如在流行病高發區密切接觸患病者， 或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險， 以及可能發生破傷風等情況下， 還是以生命為重， 必須注射疫苗。
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六、避免不良生活習慣的影響
準備懷孕的階段， 夫妻雙方都要戒除煙灑，
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七、儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等， 就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境， 以免引起精子和卵子染色體的突變。
曾有位女麻醉師， 由於長期接觸乙醚等麻醉藥物， 結婚後十餘年不能懷孕。 後來暫從麻醉科調出， 一年多便懷孕， 生了個大胖小子。
還要遠離寵物。 因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等， 可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病，因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
八、改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰☆禁☆道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕前3-6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2-3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產，胎盤異常的發生。
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九、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。為了避免生下一個有問題的孩子，一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢;夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家庭史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。
十、孕前盡可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病需服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。一般情況下，假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥，盡要能不服用非處方藥，因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，盡可能用對胚胎安全的藥物。
未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態面對未來，讓希望充滿生活中的每一天。
孕前五個心理準備
掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
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孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
保持樂觀穩定的情緒狀態。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒。
生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質等營養物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，以增加攝入量，保證膳食營養更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。
適當參加體育鍛煉和戶外活動，放鬆身心。無論是孕前、孕後女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的。應該盡可能多做些戶外活動，這樣有利於血液迴圈和精神內分泌的調節，還可放鬆緊張與焦慮的心態。
要重視產前檢查，接受醫生指導。有定期的產前檢查是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程式。產前檢查有利於對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。
事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，胎兒會在優良的環境中健康成長。
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可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病，因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。八、改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰☆禁☆道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕前3-6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2-3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產，胎盤異常的發生。
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九、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。為了避免生下一個有問題的孩子，一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢;夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家庭史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。
十、孕前盡可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病需服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。一般情況下，假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥，盡要能不服用非處方藥，因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，盡可能用對胚胎安全的藥物。
未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態面對未來，讓希望充滿生活中的每一天。
孕前五個心理準備
掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
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生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質等營養物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，以增加攝入量，保證膳食營養更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。
適當參加體育鍛煉和戶外活動，放鬆身心。無論是孕前、孕後女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的。應該盡可能多做些戶外活動，這樣有利於血液迴圈和精神內分泌的調節，還可放鬆緊張與焦慮的心態。
要重視產前檢查，接受醫生指導。有定期的產前檢查是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程式。產前檢查有利於對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。
事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，胎兒會在優良的環境中健康成長。
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