孕前應該給身體補充多少維生素

維生素在孕前的營養儲備之中是不可缺少的一個重要組成部分， 那麼， 孕前應該如何補充維生素， 又應該補充多少呢。

雖然均衡的膳食差不多能滿足你所有的營養需求， 但一些專家認為， 即使是飲食最健康的人， 可能也還需要些額外説明。 寶寶中心國際會員瑪格麗特說：“建議我在準備懷孕階段服用一種維生素補充劑， 我想這也不會有什麼壞處。 我總是沒時間計畫好一日三餐， 有時吃飯還很倉促。 這樣， 就能保證身體所需的營養都不缺了。 ”

不過要記住， 維生素補充劑只是為了強化身體， 並不能替代健康飲食。

你可以請為你推薦一種適合你的孕期維生素補充劑。

如果你沒有一個完善的孕前飲食計畫， 那麼維生素的補充肯定是跟不上的。 如果你的懷孕計畫已經越來越近， 可以求助專家來幫你開一些維生素補充劑。