準備懷孕的階段， 夫妻雙方都要戒除煙酒。 眾所周知， 吸煙會影響男方精子的發育， 也影響女方卵子的發育。 據統計， 每天抽煙20_30支， 精子畸形率顯著增高;超過30支， 畸形精子更多， 並且會影響精子活動力。 酗酒對生殖系統影響更大， 可誘發前列腺炎， 並使睾酮代謝加快， 使睾丸萎縮， 嚴重者出現陽痿。
儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等， 就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境， 以免引起精子和卵子染色體的突變。
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曾有位女麻醉師， 由於長期接觸乙醚等麻醉藥物， 結婚後十餘年不得懷孕。 後來暫時從麻醉科調出， 一年多便懷了孕， 生了個大胖小子。
還要遠離寵物。 因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等， 可致胎兒多種畸形。 嚴重者狂犬病毒可致狂犬病， 因此準備懷孕的女性應遠離寵物。 有此嗜好的懷孕女性， 應及早忍痛割愛， 將其送給親友飼養。
改變避孕措施
一般說來， 男用避孕套， 女用避孕套、宮頸帽、陰☆禁☆道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響， 但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響， 因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器， 那麼建議你們在準備懷孕婦前3~6個月前停止使用。
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女方如果放置宮內節育器， 當然要在擬懷孕前2~3月取環。 這樣， 待子宮內膜得以修復後懷孕， 可避免流產、胎盤異常的發生。
孕前盡可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病須服用藥物的話， 孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力， 是否會影響胎兒發育， 是否會導致流產等等。 一般情況下， 假如不影響某些疾病的治療， 盡可能不要服藥， 盡可能不服用非處方藥， 因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。 如果必須服藥， 也要在醫生的指導下， 盡可能用對胚胎安全的藥物。
有研究表明， 儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活品質， 但它卻有可能影響精子的活動能力。
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進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事， 但也是令人擔憂的事。 為了避免生下一個有問題的孩子、一個畸形的孩子， 如在下列情況下， 你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢：夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家族史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。
