孕前排毒妙招——沐浴排毒

很多朋友可能不知道， 其實通過沐浴就可以排毒強健身體。 如果你實在沒有時間到戶外鍛煉， 不妨利用睡前的時間根據自己的體質泡個花草浴， 微微出汗， 一方面活血暖身， 舒張毛孔， 全身排毒， 另一方面放鬆身心， 助你安然入睡， 達到完美的孕前排毒效果。 據說， 法國路易十六的王妃瑪莉安東尼就非常喜歡用百里香、月桂來沐浴;埃及豔後則喜歡用玫瑰花。 你也不妨自己動手準備一個花草浴， 享受一下皇室貴婦們的待遇!

薑味暖暖茶浴
●材料：橙花、鼠尾草、茶花、生薑汁、布袋。
●功效：橙花含有珍貴的活性成分， 能有效收縮肌膚毛孔， 從而抑制汗液的排出;鼠尾草具有促進胃腸蠕動， 活血暖身， 改善肌肉酸痛症狀的功效。 泡完澡後， 身體會自然散發出溫暖芳香。
●做法：將橙花、鼠尾草、茶花(各25~30克)混合後， 裝入一個10ⅹ24釐米大的布袋(袋子材質最好是棉布， 開口要能綁緊。 )， 直接將布袋用適度熱水沖泡， 水溫適中後， 加入30克左右生薑汁， 便可進行沐浴。
●要注意：泡花草浴藥包的水要略燙一些， 以保證藥物成分能充分被泡出來;剛開始時， 生薑汁不要加太多， 要按照個人皮膚的適應情況而定。
伊蘭玫瑰茶浴
●材料：維生素C片、小蘇打、玫瑰花、伊蘭、茶葉適量、布袋。
●功效：伊蘭有濃郁的香氣， 被稱為“窮人的茉莉”， 可有效保濕、舒緩鎮靜肌膚並收斂毛孔， 能有效防止肌膚水分流失及肌膚過敏現象， 從而有效抑制盜汗;玫瑰花氣香性溫， 還具有收斂性， 《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽， 食之芳香甘美， 令人神爽。 ”洗後身體發出獨特的清香， 還可延緩肌膚的老化。

●做法：將玫瑰花、伊蘭、茶葉(各25~30克)混合後， 裝入一個10ⅹ24釐米大的布袋， 直接將花草包用適度熱水沖泡， 水溫適中後， 加入10克左右小蘇打， 1~2片維生素C， 便可進行沐浴。
●要注意：小蘇打的量不宜太多;玫瑰花中的有效成分為揮發油， 為了防止香氣溢失， 泡浴之前不宜加入過熱的水。
●在花草的品質選擇方面， 以乾燥、色豔、朵頭均勻、含苞待放的為佳， 草以香味純正、無黴蟲、枝葉完整的為佳。
●喜歡泡花草浴的MM最好多備一些小布袋， 不要將花草直接丟入浴盆中， 避免沐浴後還要清理一堆浮在水面上的花花草草。 那玩意兒看著很美， 清理起來可不是一般的費事。
●若水溫太低， 則無法讓中草藥的有效成分釋放出來， 可先將這些藥草加水熬煮， 提取濃汁， 再倒入浴盆中。