對於想要寶寶的年輕夫妻而言， 由於現在社會的育兒成本太過高昂， 所以越來越多的人認為能夠養好一個寶寶就是最成功的事情。 所以， 為了能夠優生優育， 咱們的備孕爸爸媽媽越來越重視備孕這個階段了。
說到備孕， 還是要老話重提， 那就是咱們的備孕媽媽爸爸孕前調理的一個重要部分——孕前排毒。
不過， 孕前排毒這個概念雖然很多備孕夫妻都知道， 但是， 什麼時候開始孕前排毒呢？孕前排毒怎麼拍呢……這些問題卻是咱們的備孕媽媽和爸爸不知道的。
孕前排毒的最佳時間
孕前排毒的確實很重要，
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可以吃排毒藥品嗎？
如果你經常上火、便秘， 可以吃一點蘆薈等的排毒保健品， 建議在絕對沒有懷孕的情況下吃， 在決定懷孕的一周前停藥。 不過， 沒有這些情況的最好不要吃， 因為是藥三分毒， 怕以後對孩子的發育有影響。
備孕排毒食譜
食物一：紫菜
排毒大揭秘：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
小編推薦食譜：紫菜鮮菇湯
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材料：紫菜10g， 白玉菇200g， 雞蛋1個， 鹽、生抽、雞精、香油、青蒜末各適量。
做法：
1、白玉菇去根、洗淨。 雞蛋打散。
2、鍋中加水， 放入紫菜後煮開。
3、再放入白玉菇， 煮5分鐘。 倒入打散的雞蛋， 調入鹽、生抽。
4、煮開後， 關火， 調入雞精、香油， 撒上青蒜末即可。
食物二：海帶
排毒大揭秘：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
小編推薦食譜：海帶排骨湯
材料：排骨300g， 海帶15g， 紅蘿蔔50g， 薑片3片， 鹽適量。
做法：
1、海帶泡水1個小時， 再沖洗乾淨。
2、鍋裡燒開水， 加入海帶煮5分鐘撈起， 用清水沖洗備用。
3、鍋裡加入排骨和適量的清水煮， 水開後撇去浮沫。
4、把洗乾淨的海帶和紅蘿蔔一起下鍋大火煮開，
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5、1個小時後， 下鹽調味即可。
食物三：糙米
排毒大揭秘：清潔大腸的“清道夫”， 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素， 最後將其從腸道內排除， 可以說是人體的吸塵器啊。
小編推薦食譜：糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g， 糙米30g， 燕麥50g， 白糖適量。
做法：
1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用， 南瓜去皮切塊。
2、把南瓜放入電壓鍋內膽， 再加入泡過的糙米， 加入燕麥片。
3、加入適量的清水， 然後內膽放入電壓鍋， 加蓋按下煮粥健。
4、煮熟後即可開蓋， 食用的時候可加入適量白糖。
