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孕前排毒的高招

就如同每一個母親都希望給孩子一個良好的居住環境一樣, 每一位准媽媽也希望能夠給胎兒一個最佳的發育空間。 於是, 孕前排毒的概念就出現了。

排毒的方法多種多樣, 不管你是傳統派還是時尚派, 都是為了將身體的毒素排出體外, 選擇最適合自己的會事半功倍, 給身體一個清清爽爽的孕育環境, 迎接寶寶的到來!

1.運動法:總所周知, 運動是排毒的最原始、最有效方法。 通過運動讓身體出汗, 皮膚上的汗腺和皮脂腺, 能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 打算懷孕前, 女性一定要養成經常健身、運動的好習慣,

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堅持一週三次地讓身體出汗。

推薦運動:游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽, 這些都是很好的刺激淋巴, 展開排毒的運動, 值得嘗試。

2.飲食調理法:通過飲食調理, 安排營養又排毒的餐飲, 是比較有效和溫和的排毒方法。 日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素, 孕前女性要有意識地多吃一些。 同時在生活習慣上, 一定要戒煙戒酒戒甜食, 適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

推薦食物:動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物, 幫助你清楚體內垃圾, 排出毒素。

3.懶人足貼法:管不住自己的嘴, 又堅持不了做運動, 對於這樣的懶人一族, 竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

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超市里有很多足貼賣, 每天晚上洗好腳, 把足貼貼在腳底, 第二天早晨起來你就會發現, 原本白色的足貼變成了黑褐色, 而且還油膩膩的。 這些東西都是你身體裡的各種毒素!隨著使用次數增加, 體內毒素減少, 足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

Tip:足貼要使用一段時間才有效, 最好能使用2個月左右。 隔天使用一次, 能讓自己變得神清氣爽, 起到排毒和保健的效果。

4.刮痧法:刮痧是古老的中醫保健養生手法, 現在流行復古, 於是, 傳統一轉身就變成了潮流。 懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!

“痧”是人體內氣血淤積和阻塞, 也就是我們所說的“毒素”, 刮痧可以排毒、去除淤積, 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

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Tip:刮痧一定要由專業人士操作, 以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。

孕前排毒的方法多種多樣, 無論是傳統的方法, 還是時尚的方法, 其目的都只有一個, 就是能夠有效的排除身體的毒素。 運動無疑是最原始也最有效的排毒好手段。

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