由於環境、飲食等原因， 我們每天或多或少都會從外界吸收“毒物”。 這些毒物在體內長久積蓄， 就會身體健康造成一定的危害。 所以， 給身體排毒是保障健康的一項重要措施， 特別是對於備孕期的朋友來說， 尤其重要。 那麼， 孕前吃哪些食物可以排毒呢？一起來看看排毒食物有哪些？
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1、黑木耳
有良好的除汙和抗癌作用， 其膠質有很強的吸附能力， 有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤腸道內廢物的作用， 對增進健康極為有益。 不過要注意， 在清洗黑木耳時一定要摘除那些黑硬部分。
2、韭菜
富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎， 因此有“起陽草”之稱。
3、鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 是很不錯的排毒食物。
4、胡蘿蔔
含有豐富的胡蘿蔔素， 食後能增加人體的維生素A，
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5、海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
6、海魚
含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 並能增強身體的免疫力， 也是很好的排毒食物。
7、畜禽血
如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後， 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應， 變為不易被人體吸收的廢物而排出體外， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。
為孕育一個健康的寶寶， 建議在計畫懷孕6個月之前， 夫妻雙方應多攝食一些排毒食物， 幫助排出體內毒素。