孕前教你三招保暖子宮

子宮的健康一直以來都是女性朋友關注的問題， 因為只有一個健康的子宮才能增加受孕幾率， 才能成為胚胎孕育的搖籃。 所以， 子宮有問題的朋友一定要儘早治療保養， 這樣才能成功懷孕。 下面為大家介紹三招防止宮寒。

第一招：經常運動

俗話說：“動生陽”， 所以有規律的鍛煉可以促進血液迴圈、疏通全身經脈， 這樣身體便能溫暖， 趕走子宮內的寒氣。 有的女性朋友覺得自己不擅長運動， 或者無法承受高昂的健身費用。 其實， 運動沒有這麼複雜， 下班後爬爬樓梯、公車提前一站下， 這些小事都屬於運動。

第二招：艾草熏療法

艾草熏療是中醫療法。 雖然中醫治療見效比較慢， 但是勝在能治本， 所以有充足時間的朋友不妨試試用艾草加薑片放在小腹處熱敷。 另外， 生薑不要使用乾癟的老薑， 取少許薑的汁液塗抹于艾草上， 再將艾草烘熱， 便能起到很好的作用。 艾草熏療法需要每日堅持， 半年左右見效。

第三招：飲食祛寒

有宮寒症狀的朋友除了要保持腹部溫暖外， 還要在飲食上多加注意， 忌生冷。 例如少吃白菜、蘿蔔、柿子、西瓜這些寒性的食物。 因為在消化這些食物時會消耗身體的大量熱量， 這樣就容易導致寒氣侵入身體。 不過， 也有些食物具有溫暖滋養的效果，

總結：對於要想懷孕的女性而言， 子宮是首先要保護的器官。 目前正好的冬季， 天氣的寒冷對子宮的健康有著較大的影響。 所以， 女性朋友一定要注意調養身體， 祛除宮寒， 以完美的身體迎接孕期的到來。