孕前服用一些天然激素補品， 可以幫您懷上一個健康聰明的寶寶， 那到底哪些是最佳的天然激素補品呢?
大豆異黃酮
異黃酮富含於發芽大豆的胚芽裡， 是植物性多酚的一種， 在化學結構上跟“激素”十分相似， 在體內也具有“激素”的效果。 因此， 它也可調節生理結構， 體型與美化肌膚， 抑制骨骼內鈣的流失， 防止動脈硬化及高膽固醇血症。
適合人群：1、更年期障礙;2、孕前、孕後的;3、過度的。
注意：異黃酮每天的建議攝取量為40毫克;因此最好選擇去醣基的大豆異黃酮， 人體吸收率可提高至80%～95%。
r-次亞麻油酸
r-次亞麻油酸(Di-homo-r-linolenic acid)是製造前列腺素的原料。
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適合人群：易有經前症候群
當前列腺素缺乏時， 會出現激素失調及子宮內膜無法正常運作等症狀， 如經前會感到焦虛不安、頭痛等不舒服症狀的經前症候群， 服用r-次亞麻油酸後多能明顯緩解症狀。
維生素E
維生素E對於有三大功效：
【幫助代謝】具有良好的抗氧化性， 降低細胞老化， 養生。
【減輕更年期症狀】使女子雌性激素濃度增高， 防治更年期綜合症。
【不孕症治療】幫助胎盤產生一種助孕蛋白質， 提高生育能力， 預防流產。
生活中含有維生素E的食物有：獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥等。
