孕前服用藥物需謹慎

需要強調的是， 准爸爸也要防輻射， 因為只要精子和卵子任何一方不好， 就會對寶寶產生影響， 嚴重的會造成基因突變， 導致胚胎發育不良和流產。 准爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射， 因為精子的整個生成迴圈過程是3個月。

服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物， 特別是抗菌素、抗激素等藥物。 如果需要服用， 也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。 抗生素最好在整個孕期中都不要服用。 另外， 准媽媽到醫院做檢查時， 應向醫生說明平時經常服用的藥物，

因為有些准媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥， 而有些准媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物， 這時候就需要去醫院諮詢， 讓醫生來診斷准媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

拒絕被動吸煙

無論是准媽媽自己吸煙， 還是被迫吸二手煙， 都會危害到胎兒的健康。 香煙中含有大量的尼古丁， 它產生的一氧化碳會融入准媽媽的血液， 直接導致胎兒供氧不足， 嚴重影響到胎兒的發育。 如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙)， 很可能引起低體重兒甚至流產。 長期吸煙的女性更會傷害到自身健康， 容易導致激素系統紊亂， 嚴重者導致不孕。

避免濃妝豔抹

懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。 因為化妝品中含有的化學成分會被准媽媽的皮膚吸收，

對胎兒可能會產生不良影響， 因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。 另外， 在孕期的前3個月， 燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免， 因為這一階段是胎兒的主要器官發育期， 化學用劑容易造成胎兒畸形。

均衡飲食

准媽媽在孕前就要開始補充葉酸。 同時， 准爸爸和准媽媽在孕前的飲食方面， 要做到全面和均衡。 一些刺激性的食物， 如濃茶、濃咖啡， 辛辣的食物都要少吃， 最好不吃。 男性不宜抽煙、喝酒， 以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

日常生活中， 許多白領的飲食習慣不是很好， 可能會造成營養不良和貧血， 這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。 如果准媽媽在貧血的狀況下懷孕， 有可能會引起流產。

由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的， 准媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。

另外， 需要提醒的是， 有素食習慣的准媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整， 攝入適當的營養以便備孕， 畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。 因此， 為了寶寶的健康， 請均衡你的飲食吧！