孕前期的准媽媽真的是“傷不起”

孕前期又被叫做“孕三月”， 對於剛剛懷孕的准媽媽們來說， 這是一個非常特殊的時期。 但作為孕育幸福的關鍵性開端， 很多准媽媽卻對此準備不足， 或是不夠重視。 其實， 孕前期的保養與孕晚期一樣， 都是至關重要的。 那麼， 准媽媽們應該怎麼去應對孕前期的各種不適症狀?怎麼做才是對寶寶最大的保護呢?別著急， 方法多得是!

噁心嘔吐?在床頭放顆糖

嘔吐是幾乎每個孕前期媽媽都要經歷的過程， 其實適當嘔吐對母親和胎兒有益， 但如果妊娠嘔吐過於厲害， 會使孕婦得不到營養物質， 難以滿足胎兒生長的需要，

致使母親體重下降， 抵抗力降低， 容易感染疾病。 一般情況下， 噁心嘔吐的反應在清早起床後尤為強烈， 這是因為空腹的原因， 所以晚上睡前在床頭放上點愛吃的零食或是糖果， 早上起來放點在口中， 就能緩解症狀。 如果愛吃酸味食物的話， 准媽媽們可以在這個時期多吃點梅幹、山楂之類的食物， 這樣可以增加食欲哦。 如果實在不想吃東西， 那麼選擇多喝點粥吧!但切記粥最好也以清淡為主。 除此之外， 還需要多食用些粗糧雜糧， 以補充纖維素， 預防孕期可能出現的便秘。

電腦輻射最討厭了

很多准媽媽在懷孕初期還加班加點的在電腦前工作， 這是大忌!因為在各種輻射中， 電腦輻射對寶寶的危害最大。

對於電磁輻射， 早防護早受益。 因為電磁輻射有累積效應， 時間越長， 危害就越大。 特別是在孕前期， 寶寶器官還未發育完成， 對於輻射比較敏感， 很容易受到外界影響而造成傷害。 如果准媽媽們一定要在孕前期接觸電腦的話， 那麼儘早穿上防輻射服吧!另一個值得注意的就是手機， 准媽媽們最好避免乘車通話， 因為乘車時接通電話， 會產生高強度的電磁輻射。

孕前期洗澡的講究特別多

孕前期的准媽媽洗澡時， 要注意水溫的適宜和時間的控制。 過高的水溫會引起外周血管擴張， 子宮血流量下降， 造成胎寶寶供血、供氧不足。 蒸桑拿什麼的就不說了， 即便是普通的淋浴， 也要注意不能持續高溫。 另外， 懷孕早期所發生的妊娠反應，

會造成准媽媽身體虛弱， 因此， 洗浴時間不宜太長， 以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。 特別要注意的是， 坐浴時間不能過久， 否則會造成子宮充血， 刺激子宮肌肉引起收縮， 引發流產。

和彩妝香水說“拜拜”

愛美的准媽媽們， 把你們的美麗分給寶寶們一點吧。 在孕早期時， 准媽媽們千萬不要抹香味濃烈的香水， 香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑， 懷孕早期准媽媽本身就很敏感， 呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。 另外， 濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後患腹瀉或耳部感染。 對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品， 准媽媽也要暫停使用， 護膚品的話可以選擇一些品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品，

避免接觸到含有激素和銅、汞、鉛等重金屬的產品。

睡覺、心情要保證好

懷孕後， 應當改掉熬夜的壞習慣。 如果時常半夜才入睡， 體內的生物鐘節律很容易被打亂， 導致身體內生長激素分泌減少， 從而影響胎寶寶的生長發育， 甚至導致發育停滯。 不少准媽媽經常覺得頭痛、煩躁， 其實就是晚睡惹的禍。 懷孕7-10周時， 是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。 此時， 如果准媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形， 因此， 准媽媽們一定要保持好心情。