1、人工流產
人工流產後， 妊娠突然中斷， 體內激素水準驟然下降， 從而影響卵子的生存內環境， 影響卵子的品質和活力。
2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律者
香煙的毒性可以直接作用於卵子， 使你提早進入絕經期， 長期吸煙會影響卵巢的功能。 喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響， 導致卵子品質和受孕能力雙雙下降。
3、年齡超過35歲的女性
女人從一出生開始， 卵子就與女人隨身相伴， 生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質。 女性生育能力最強在25歲， 30歲後緩慢下降，
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4、經期性☆禁☆生☆禁☆活者
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。
5、有性傳播疾病者
性傳播疾病患者大多有盆腔炎， 破壞女性輸卵管功能， 使卵子活力大為降低。
二、如何提高卵子品質
1、經期避免性☆禁☆生☆禁☆活：經期性☆禁☆生☆禁☆活也會影響卵子品質。 如果在經期性☆禁☆生☆禁☆活， 會因為產生抗精子抗體， 導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生， 從而使得卵子品質下降。
2、多參加鍛煉：提高卵子品質， 注意適當參加一些體育鍛煉很重要， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 可以提高卵子品質。
3、避免過度勞累：還需注意， 提高卵子品質， 要避免過度疲勞， 儘量避開那些嘈雜生活環境， 以免影響卵子品質。
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4、調整情緒：據研究， 壓力過大時， 體內會大量產生一種“焦慮激素”， 會導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。
5、調節飲食：儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食， 應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
6、改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異， 影響生育。
三、提高卵子品質的食療方
提高卵子品質食譜1：豬肝菠菜湯
材料：菠菜500g， 豬肝150g， 油、豬骨湯各適量。
做法：
1.豬肝要先用清水浸泡2小時左右， 期間更換清水幾次。
2.烹飪豬肝前， 切片， 再用清水浸泡30分鐘， 然後再洗淨。
3.將豬肝放入預先煲好的豬骨湯裡， 煲30分鐘。
4.將菠菜放入鍋中灼燙一下， 去草酸。
5.豬肝煲好後倒入適量的油， 放入菠菜。
6.蓋鍋蓋， 大火煮滾後即可關火。
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營養分析：鐵元素是我們身體健康的一個重要的積極元素之一。 特別是對於血液中的血紅蛋白來說， 鐵元素是一個很關鍵的組成部分。 而經期作為正常的一種生理反應， 女性月經週期來潮時候會出現大量的子宮出血， 因此由於會造成鐵元素的流失。 鐵元素能為卵子提供充足養分， 因此月經期間多吃高鐵食品， 才能讓卵子更健康。
提高卵子品質食譜2：紅酒燉雪梨
材料：雪梨2個， 紅酒300ml， 冰糖1塊。
做法：
1.取300ml紅酒， 倒入小燉鍋中。
2.依個人口味加入冰糖一塊， 中火煮開。
3.利用煮紅酒的時間給梨削皮， 對半切開後去核。
4.紅酒煮開後放入處理好的雪梨， 煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上， 幫助上色。
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5.加蓋小火燉20分鐘， 其間每5分鐘將雪梨翻一個面， 使其入味均勻。
6.燉好後離火冷卻， 切片裝盤即可食用。
營養分析：有健康研究機構發現， 每天喝一小杯紅酒， 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康， 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%， 也是健康選擇。
為了將來孩子的發育， 備孕期需保證卵子品質哦。
