什麼時候適合自檢？
除了要花掉好幾包衛生巾的那段日子， 其餘時間你都可進行。 嫺熟之後， 偶然“異常出血”或者遭遇其他緊急情況， 你可以馬上通過自檢， 大致分析原因， 以便及時諮詢醫生。
多久時間進行一次自檢？
天天都可以進行這一項工作， 只要你願意， 但過於勤快沒有必要， 每月一次或者感到不適時檢查就足以讓你及時發現V地帶的變化。
檢驗指標：
1、顏色 健康色澤：健康的陰☆禁☆道壁呈現淡粉紅色， 內部的白帶會是無色透明或略帶白色， 稍微黏稠， 沒有任何氣味的液體。 陰☆禁☆道有自衛能力， 所以不要隨便打攪它。
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可能的疑慮：假如陰☆禁☆道壁呈亮紅色、黏膜腫脹、白帶變成豆腐渣樣或者像泡沫一樣稀薄， 又或像牛奶一樣混濁， 那就預備去醫院吧， V地帶已經受傷發炎了。
2、濕潤： 激情來臨時， 潤濕和溫度幾乎是同時被感覺到的。
可能的疑慮：對有些人來說， 別說是一次深情的濕吻， 就是十幾分鐘的前☆禁☆戲也會虛度， 乾燥的V地帶就像暴曬在陽光中的沙漠， 親昵換不來潮濕。 大多時候陰☆禁☆道乾澀是壓力乾燥而導致的雌激素減弱。 放鬆緊繃的弦， 多補充一些維A， 多吃些雜糧添加維B會增加濕度。
3、角度： 將手指緩慢深入， 會發現手指是向下的， 斜度大約15°， 有些陰☆禁☆道遠端會向上翹或者向下垂。
可能的疑慮：陰☆禁☆道走向不同， 宮頸口的偏斜角度也相應會不一樣，
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很多人喜歡將毛巾和內褲晾在衛生間裡， 那裡潮濕的環境其實最易受細菌歡迎， 這是很多女性“無緣無故”患上婦科炎症的原因， 毛巾和內褲等個人物品最好能晾曬到太陽下， 讓陽光殺手幫忙剿滅細菌。 有炎症的女性應該定期將內衣褲放到煮沸的開水中燙10分鐘， 讓細菌無法生存。
V地帶， 正確的清洗頻率和敷面膜相似： 每週使用護理液兩次左右， 其他時間用清水洗滌， 並每日更換棉質內褲。
建議：不要天天使用衛生護墊， 因為護墊阻礙了陰☆禁☆道的透氣性， 病菌輕易在陰☆禁☆道裡繁殖致病，
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溫馨提示：預備一個柔軟的枕頭
有時粗獷一些的深入，
會讓人感到些許疼痛，
減弱興致。
假如碰到這樣的不舒適，
不妨在臀部墊一個枕頭，
實際上等於抬高了陰☆禁☆道，
這樣疼痛就不會再來干擾激情，
而且還可以此發掘更多的體位變化，
假如懷個小寶寶已經在計畫中，
那還可以事後保留枕頭30分鐘，
這樣有利於懷孕。
