血虛者， 平時表現為月經少、周期有規律、有色淡紅， 可補氣加養血進行調養， 飲食上可吃些豬肉、菠菜， 也可用阿膠滋補， 但阿膠不宜在太熱的天氣或加酒服用。
中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民：就個性體質而言， 氣虛者， 表現為神情倦怠， 整天無精打采， 孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物， 如扁豆、蓮子、紅棗等， 營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等， 不宜吃人參等大補的食物。
血虛者， 平時表現為月經少、周期有規律、有色淡紅， 可補氣加養血進行調養， 飲食上可吃些豬肉、菠菜， 也可用阿膠滋補，
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