準備懷孕的女性， 應該先先進行體內大掃除， 人體在新陳代謝過程中會產生許多廢物， 如醛、酮、胺、過氧化物及酸性成分等， 另外， 肌肉的運動會產生乳酸， 它們隨血液進入心、肝、腦等器官， 使人感覺疲勞。 這些體內毒素， 在體內的慢性積聚可達到驚人的數量。 根據測算， 有些人體內累積的廢物高達幾千克之多， 對胎兒的危害可想而知。
人體在新陳代謝過程中會產生許多廢物， 如醛、酮、胺、過氧化物及酸性成分等， 另外， 肌肉的運動會產生乳酸， 它們隨血液進入心、肝、腦等器官， 使人感覺疲勞。 這些體內毒素，
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食物排毒：
蔬菜(各種新鮮蔬菜可使血液呈弱鹼性， 讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解， 隨尿排出體外);海帶(含有豐富的海帶膠質， 可促使侵入體內的放射性物質排出);綠豆(能幫助排泄侵入體內的各種毒物， 包括各種重金屬及其它有害物質促進人體的正常代謝);蘑菇(能清潔血液， 排泄毒性物質， 經常食用可保持體內環境的清純);豬血(含有大量血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化酶分解後， 與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，
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肺臟排毒：
一是選擇空氣清新之處做深呼吸， 使殘氣儘量呼出。 做法是增加呼吸深度， 吸氣時數到4， 呼氣時數到12， 然後逐步增加到吸氣時數到7， 呼氣時數到21， 一呼一吸算一次， 每天早晚各做10～20次;二是主動咳嗽， 每日清晨與晚睡前， 到室外空氣新鮮的地方做深吸氣， 吸氣時緩慢抬起雙側胳膊， 然後突然咳嗽， 並迅速將兩臂下垂， 咳出痰液。 如此反復10次， 每次間隔時做幾次正常呼吸， 防止過度換氣。
皮膚排毒：出汗也能排毒。 據檢測， 一個人每天從汗液中排出廢物150多種。
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哪些婦女孕前須調理體質?
高齡、流過產、卵巢功能不良者
婦女過了30歲， 就傾向高齡產婦， 尤其是35歲之後， 正常婦女的卵巢功能衰退得更快。 但如果無法提早生育， 就要注意不要有人為的破壞， 最嚴重的是墮胎或流產， 對生理結構及內分泌系統， 有可能造成萬劫不復的機會;然而此種情形， 在現行月經規則術甚為流行的年代， 幾乎處處可聞。 傳統中醫將小產與流產後的婦女， 視同生過寶寶的體弱婦女， 正常產婦坐月子要1個月， 小產婦女則要百日(至少3個月)。
當然， 西方人連足月生產都不坐月子， 但是， 西醫認同讓子宮休息兩三個月再懷孕，
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當女人的卵巢功能衰退很快， 或素來卵巢功能不良者， 一定要避免月經期間使用機械檢查子宮;萬一不得已， 甚至必須作人工流產手術時， 一定要找合格的醫師， 否則很容易將子宮內膜推向輸卵管和腹腔中， 造成原本就已體虛氣弱， 手術後再加上氣滯血瘀的體況， 雪上加霜， 導致不孕症的機會大增， 就很可能會發生子宮內膜異位症。
嚴重者會間接罹患巧克力囊腫、子宮肌瘤等， 中醫以行血去瘀為主、補養氣血為補， 中藥處方與針針灸、推拿都一樣秉持此原則。
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性觀念開放、生活習慣及居住環境不佳者
常被忽視， 卻又很容易傷害婦女懷孕之結構與功能的， 是不知不覺養成的不良生活習慣， 尤其是愈來愈開放的性觀念， 與性活動的頻繁， 諸如月經期間做☆禁☆愛， 常會增加子宮內膜異位的機會;因此男女雙方在興頭上， 一定要提醒彼此， 不要太過激烈。
有以上習性， 又想要懷孕的婦女， 必須做好孕前調理， 是母親與寶寶皆優生的上策。 此外， 不當的性行為使下體感染的機會加大， 而體質較差的婦女， 即使性行為正當， 但在不良環境下， 也會傷及懷孕功能， 如洗溫泉、泡熱水澡、洗三溫暖、酗酒、抽煙、長期暴露於幅射線， 以及在有毒化學藥品環境下工作， 常見白帶異常增多，就有可能演變成子宮發炎，甚至整個骨盆腔都發炎，還有可能影響腦下垂體及卵巢的正常分泌功能。
以上狀況發生越多的婦女，越須做好孕前優生，這不只是保障自己的生命健康，對孩子也是一種優養。因此，西醫通常不建議未曾生育過的女性使用子宮內避孕器，因為如此很可能造成骨盆腔感染，及子宮頸閉鎖不全，甚至造成不孕。
綜合以上各論點，可以發覺現代婦女該作孕前調理的比例一定是10%的好幾倍，晚婚、婚前工作忙碌、熬夜、曾跌打損傷或身心受傷過，都不該放棄孕前優生的機會。
常見白帶異常增多，就有可能演變成子宮發炎，甚至整個骨盆腔都發炎，還有可能影響腦下垂體及卵巢的正常分泌功能。以上狀況發生越多的婦女，越須做好孕前優生，這不只是保障自己的生命健康，對孩子也是一種優養。因此，西醫通常不建議未曾生育過的女性使用子宮內避孕器，因為如此很可能造成骨盆腔感染，及子宮頸閉鎖不全，甚至造成不孕。
綜合以上各論點，可以發覺現代婦女該作孕前調理的比例一定是10%的好幾倍，晚婚、婚前工作忙碌、熬夜、曾跌打損傷或身心受傷過，都不該放棄孕前優生的機會。
