《咱們結婚吧》的熱播突出了一個重點， 懷孕前需要清除體內的毒素， 如此才能好孕。 你知道嗎， 孕前排毒都成了時尚了?哪些食物有排毒效果， 而且還不回有副作用的?
8大表徵對號入座 看身體“藏毒”了嗎?
1、慢性胃炎
飲食不節、飽饑失常、脾胃虛弱、勞逸過度都會讓毒素聚於體內， 從而致使氣血不通， 引發胃炎。 這簡直可以稱之為白領常見病了。
2、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官， 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 不好的生活習慣、不良的情緒都會引發皮膚排毒功能的減弱從而引發瘙癢。
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3、黃褐斑
黃褐斑說好聽點叫“蝴蝶斑”， 難聽點叫“肝斑”。 主要發生在面部， 聽起來就感覺一切都不好了……黃褐斑發生的原因很多， 內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發黃褐斑。
4、濕疹
濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病。 中醫將濕疹分為濕熱症及血虛風燥症。 但無論是中醫還是西醫， 都認為濕疹是體內有害物質不能及時排出後引起的。
5、肥胖
這是大部分女人不願面對的現實吧。 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體內毒素就會滋生， 造成機體失衡，
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6、便秘
便秘常表現為：便意少， 便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便幹結、硬便， 排便不淨感;便秘伴有腹痛或腹部不適。 部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
7、口臭
“自測口氣的方法非常簡單， 將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣， 就可聞到自己口中的氣味了。 ”口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病， 這主要是口腔問題引起的;一是免疫臟腑功能失調的口臭病， 多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
8、痤瘡
痤瘡， 俗稱痘痘， 是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。
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備孕要注意10不要
一、不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態， 不僅會影響精子或卵子的品質， 即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育， 甚至於流產。
二、不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後， 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累， 體力超負荷消耗， 降低了精子和卵子的品質， 從而不利於優生。
三、不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律， 大腦皮質經常處於興奮狀態， 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，
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四、不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的品質及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。
五、不要高齡受孕
35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。
六、不要在停用避孕藥後立即受孕
長期口服避孕藥的婦女， 至少在停藥兩個月後才可受孕;放置避孕環的婦女在取環後， 應等來過2-3次正常月經後再受孕。
七、不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。 需要在完全脫離接觸性放射性物質和劇毒性物質環境後一個月以上受孕才較為妥當，
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八、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷， 立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。 葡萄胎清除後， 至少要定期隨訪兩年， 在這段時間內盡可能不要受孕。
九、不要抽煙喝酒
經常吸煙飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2-3個月後再受孕。 丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。
十、不要在炎熱和嚴寒季節受孕
因為懷孕早期， 正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段， 天氣炎熱會影響食欲， 導致蛋白質攝入量減少， 機體消耗量大， 會影響胎兒大腦的發育。 嚴寒季節孕婦多在室內活動， 新鮮空氣少， 接觸呼吸道病毒的機會增多， 容易感冒而損害胎兒。
孕前排毒好食物
1、草莓
草莓不但味道好，廣受歡迎，更重要的是草莓具有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
2、牛奶
很多人以為喝牛奶會令“上火”情況加重，喝牛奶後容易引起煩躁不安的情況。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
3、西瓜
中醫古籍提到：西瓜，性涼，助下火，適合夏天食用，而且西瓜含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，有高血糖，體寒的孕婦不適宜食用。
4、番茄
番茄酸酸甜甜，含有豐富的維生素c。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
孕前排毒食譜
1：清炒豬血
材料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。
做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾幹水分，切小塊;薑洗淨，切絲;鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、薑、鹽，翻炒，起鍋放味精。
孕前排毒食譜推薦理由：
養血補血，適用於血虛之人食用。醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。
2：獼猴桃香蕉汁
材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
孕前排毒食譜推薦理由：
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品，以免對身體產生不良作用!
1、草莓
草莓不但味道好，廣受歡迎，更重要的是草莓具有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
2、牛奶
很多人以為喝牛奶會令“上火”情況加重，喝牛奶後容易引起煩躁不安的情況。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
3、西瓜
中醫古籍提到：西瓜，性涼，助下火，適合夏天食用，而且西瓜含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，有高血糖，體寒的孕婦不適宜食用。
4、番茄
番茄酸酸甜甜，含有豐富的維生素c。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
孕前排毒食譜
1：清炒豬血
材料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。
做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾幹水分，切小塊;薑洗淨，切絲;鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、薑、鹽，翻炒，起鍋放味精。
孕前排毒食譜推薦理由：
養血補血，適用於血虛之人食用。醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。
2：獼猴桃香蕉汁
材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
孕前排毒食譜推薦理由：
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品，以免對身體產生不良作用!
