孕前減肥_記住：減量但不節食！

據悉， 肥胖是導致不孕的原因之一。 有不少正在備孕的胖MM很是苦惱， 哎， 胖MM傷不起， 還是先減減肥再懷孕吧。 地球人都知道減肥就是“管住嘴邁開腿”， 沒毅力沒不開腿只能靠節食了。 那麼問題來了， 備孕期間可以節食減肥嗎？下面大家就隨著本文來瞭解一下。

減肥 減量但不節食！控制飲食但不要過度節食。 飲食低脂低油低熱量， 但要保證營養均衡。

備孕期間減肥是有必要的， 可以調整經期， 促排卵幫助受孕。 但一定要採用健康的方式減肥， 不要急於求成。 更不能靠減肥藥、過度節食來達到目的。 不正當的飲食方式很容易導致人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂， 引起人的體重減輕， 進而導致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少， 造成月經週期紊亂、月經量減少的症狀， 造成排卵障礙， 引發所謂的飲食性閉經。 因此想懷孕也就難上加難了。 過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。 尤其是年齡超過30歲的女性， 生育能力本身已經下降， 更要謹慎減肥。 備孕期間減肥不宜過快， 每個星期減1公斤左右最好， 快速減肥會消耗備孕期間女性身體內儲備的營養， 不利於胎寶寶的孕育。 Yes or NO-某寶上非常火的收腹衣， 備孕MM能穿嗎？-NO！收腹衣可能形成子宮內膜異位。 塑身衣褲在穿脫時， 會形成一個壓力差， 容易壓迫到子宮內膜細胞， 影響受孕品質。 -減肥茶減肥藥能吃嗎？-NO！減肥藥容易導致月經失調， 影響內分泌， 你還想不想懷孕了？

-我不吃藥， 我用瘦身貼可以嗎？-NO！先不論瘦身貼的效果， 瘦身貼原理跟減肥藥類似， 只不過是把藥物成分通過皮膚或穴位吸收進入人體血液， 刺激脂肪， 會導致一定程度腹瀉腸胃不適等症狀。