無論是天上飛的， 還是水裡遊的， 都是人類不可多得的營養食品。 特別是海產品， 對於準備懷孕的夫婦來說， 那可是絕佳的營養補充劑。
專家指出， 夫婦準備懷孩子的前1-2個月， 就應多增加營養。 特別是每天吃點海產品， 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
因為， 精氨酸是精子形成的必要成分， 常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。 但是精氨酸人體不能自身合成， 必須從食物中攝取。 而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物， 鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含精氨酸較多。
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海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。 海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。 深海魚蝦的污染程度比較低， 有益於協調男性內分泌機能， 以及提高精子的數量和品質。
此外， 各種海藻類食物， 如海帶等是非常好的鹼性健康食品， 且富含碘、鐵、鈣等微量元素。 多吃鹼性食品可以避免酸性體質， 減少對受孕的不利因素。
不要等到懷孕後才為孩子的發育不良而著急， 要從根本上預防這種情況的發生， 在懷孕前給身體補充足夠的養分， 既可以為胎兒準備一個好的營養壞境， 還有利於提高受精卵的品質。
