天下所有夫妻， 都希望得到一個健康聰明的小寶貝。 孕育一個健康小寶貝的起點， 是開始于受精卵形成那一莊嚴而神圣的時刻嗎？現代醫學研究告訴人們， 每一對夫妻應在精子和卵子結合前3個月甚至6個月， 就要做好一切孕前準備：
孕前準備一：孕前3個月開始進行營養儲備。
孩子出生后的體質和智力的好與壞，
很大程度上取決于胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。
因此，
孕期營養極為重要，
但要保證孕期營養，
還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
孕前準備二：孕前3個月開始服用葉酸增補劑。
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我國育齡女性普遍缺乏葉酸，
容易使胚胎的神經管發育出現畸形，
導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。
我國是神經管畸形兒發生率最高的國家。
因此，
從懷孕3個月前就要開始注意攝取葉酸。
孕前準備三：懷孕之前夫妻都要慎用藥物。
通常，
女性在懷孕時對使用藥物很慎重，
但對懷孕之前用藥就不那么重視了。
其實，
很多藥物，
包括避孕藥，
均會影響精子的生存，
或使畸形精子數目大大增加，
使低體重兒及畸形兒發生率增高。
孕前準備四：孕前積極調整不正常的體重 。
女性體重過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。
這樣，
不僅不利于受孕，
還會增加嬰兒在出生后第一年患呼吸道或腹瀉的幾率，
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孕前準備五：孕前積極進行各種體育鍛煉。
孕前加強體育鍛煉，
可增強身體的免疫力，
防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，
特別是骨盆肌，
有助于日后順利分娩；可消耗體內多余的脂肪，
避免孕期發生并發癥；可使精子和卵子的活力更加增強。
孕前準備六：孕前去醫院做一次身體檢查。
夫妻雙方要在身體無疾的情況下懷孕，
以免在身體健康不允許的情況下受孕，
引發很多不必要的麻煩。
孕前準備七：暫時離開有害的工作環境。
從事對胎兒有害職業的夫妻，
尤其是女性，
一定要在懷孕前6個月暫時離開工作崗位。
職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子，
