看看我們的周圍, 育齡夫婦對怎樣孕育一個健康寶寶的關注度可真不低, 而且似乎有越來越多的人在孕育寶寶這件事情上遇到了麻煩。 對此, 本文作者要說的是:要想孕育健康寶寶, 孕前的的“功課”可不能少。
受孕是一個複雜的生理過程
受孕是一個複雜的生理過程, 必須具備下列條件:女性卵巢排出正常的卵細胞, 精液中含有正常活動的精子, 卵細胞和精子能夠在輸卵管相遇結合成為孕卵被輸送入子宮腔,
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調養好身體
保持正常生活作息
現代人的就寢時間越來越晚, 甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形, 如果無法擁有正常的生活作息, 就會影響生理機能, 導致不易受孕。 因此, 想要懷孕的女性應先養成規律作息的生活習慣, 最好在晚上11點前就寢, 將生理機能調整到最佳狀態。 還要避免過度勞累和精神緊張, 才不會因情緒緊繃或壓力過大而降低懷孕幾率。
均衡攝取各類營養
計畫懷孕時, 女性除了做好生理機能調養之外, 均衡地補充營養, 也能為孕育優秀寶寶做好準備。
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避免處於有害環境中
研究顯示, 如果孕婦長期處於有害物質的環境中, 受精卵的品質就會受到影響,
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孕前諮詢很重要
在懷孕前進行諮詢, 做一些必要的檢查, 會有助於減少懷孕過程中異常情況的發生。 首先要檢查一下自己有沒有一些慢 123