養生之道網導讀
：孕前準備如何做？很多想生孩子的夫婦不知道孕前準備如何做， 下面一起看看。孕前準備如何做？
受孕絕非易事， 懷孕也許是你面臨過的最頭疼的問題之一。
1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。
2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。
4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。
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5.詢問醫生如何補充維生素， 在你準備懷孕前的3～6月開始服用。
6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。
8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。
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警惕孕前不良習慣
夫妻3個月前戒煙戒酒
香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇， 對精子和卵子都有損害作用。 研究表明， 父親每日吸煙10支以上者， 子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者， 畸形精子的比例超過20%。 且吸煙時間越長， 畸形精子越多。 妻子經常吸煙， 也會影響卵子的健康發育， 甚至導致卵子的異常。
而夫婦雙方或一方經常飲酒， 不僅影響精子或卵子的發育， 造成精子或卵子的畸形， 而且影響受精卵的順利著床與胚胎發育。 同時， 酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，
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因此， 孕前3個月夫妻都要停止吸煙和飲酒， 讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
減少咖啡因的攝入
咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 男子飲用可樂型咖啡因飲料， 精子會直接遭到殺傷， 從而影響男人的生殖能力， 若受傷的精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸形， 或先天不足。 女性長期喝可樂容易得不孕症。
咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 刺激胎兒興奮， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育， 使胎兒出生後體重較輕。 專家建議備孕女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。
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因此， 為了優生優育， 想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。
慎用藥物
懷孕和藥物的關係非常密切， 可懷孕一般在4-5周後才能夠發覺。 因此， 準備懷孕的小夫妻們要提前打算， 計畫懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。
孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。 因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長， 有時會對胎兒產生影響， 尤其是抗生素或感冒藥。 抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等， 都不宜長期使用。
一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算， 包括丈夫在內， 因為很多藥物也會使精子受到損傷。 要同醫生商量， 瞭解是否會對胎兒產生不良影響。
除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您，