孕前準備工作丈夫怎麼做

（1）要做好孕前準備， 未來的准爸爸是一定要好好配合的。 從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕， 也要少接觸化學品與重金屬。

（2）肥胖丈夫在減肥過程中， 不能讓妻子懷孕。 因為在肥胖人的體內， 貯存有更多的有害化學物質， 某些脂溶性的化學物都貯在脂肪中。 在快速減肥過程中， 蓄積在脂肪中的毒物， 也隨之游離出來進入人的血液之中， 進而對精子造成直接或間接的危害。

（3）丈夫不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂。 不少化學藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

（4）丈夫要做到不偏食。 精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。

（5）丈夫要戒除煙酒。 煙酒中的多種有害物質也會殺傷精子。 至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

（6）丈夫還要保持良好穩定的情緒。 若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使睾丸生精功能以及性功能不穩定， 影響精子的產生和品質。