孕前準備工作有哪些

隨著優生優育觀念的普及， 越來越多的夫妻開始重視備孕期的調節。 只有小夫妻身體健康， 才能保證優質的精子與卵子相結合， 誕下一個聰明、可愛的小寶寶。 想要生出高品質的寶寶， 自然是少不了要做好懷孕前的準備了。 接下來就由領育網的專家為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。 首先做好以下三大準備。

1、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。 夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 在工作壓力大時不宜準備懷孕， 理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜， 工作壓力最輕時， 心理上做好孕前準備很重要

2、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式， 例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等， 掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法， 不能盲目應用藥物， 如需服藥應在醫生的指導下進行。

3、懷孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，

應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後， 再準備懷孕， 這樣才不會在懷孕後加重病情， 或是疾病給妊娠帶來不良影響。 另外， 接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作， 避免不良影響。

懷孕前應該注意什麼?

一、第1階段：孕前10-7個月

1、遠離不安全環境

在懷孕前的準備工作中， 准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境， 去戶外透透新鮮空氣。

2、調整生活方式

准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。 喜歡喝咖啡的准媽媽， 也要把量限制在一天一杯之內， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

3、與寵物謹慎相處

帶寵物去醫院也做個體檢，

並檢測一下弓形蟲病抗體。

4、測體溫、驗精液

記錄基礎體溫， 檢測出排卵的穩定程度。

5、全面體檢

孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況。 如發現疾病， 應儘快醫治， 以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

二、第2階段：孕前6-4個月

1、養成好的膳食習慣

不同的食物中所含的營養成分不同， 含量也不等， 儘量應吃得雜一些， 不要偏食， 養成好的膳食習慣。

2、與牙醫“約會”

孕前準備莫忘了檢查牙齒哦!因為整個孕期， 准媽媽都是不宜拜訪牙科的， 所以應在孕前做個口腔保健， 洗一次牙， 確保牙齒健康， 以免後患。

3、選擇受孕最佳時間

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。 初秋時節， 天氣比較涼爽， 適宜受孕。

4、精算出排卵日

為了提高受孕率，

要算好排卵日。 也就是月經來潮當日加上15天， 如果平時月經週期不夠準確， 也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。