一、媽網網友borryen
1、做體檢。 準備懷孕了， 和老公雖然每年都有體檢， 但是為了穩妥， 我們在進行例行體檢的時候， 特意補充了一些項目， 做好孕前體檢。 費用不多， 因為和單位的例行體檢補充了。
2、洗牙。 據說懷孕期間如果牙疼是不能用藥的， 所以好好的洗牙。 費用是120左右吧。
3、打疫苗。 為了防止懷孕期間生病， 除了已經早就打了的乙肝疫苗外，
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4、排卵期。 這個最辛苦。 因為月經期是38-42天不等， 所以除了用排卵試紙外， 還綜合了體溫、白帶拉絲等現象一起觀察。 試了三個月經期間， 最後一次才成功。 PS：排卵試紙每個人的靈敏度不一樣， 所以我同時使用了三個品牌的試紙， 每次綜合觀察， 看看哪個最靈敏。 排卵試紙是網購的， 不貴， 幾十塊就一大堆了。
5、防輻射。 開始試孕後， 就買了防輻射背心穿在裡面， 因為沒有真正懷孕所以不好意思穿在外面了。 。 注意避免各種輻射源， 體檢時不做透視， 電腦前不要呆太久。 這個也是網購的， 添香的布料，
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6、身體好。 準備懷孕， 所以注意飲食， 注意身體。 防止生病， 同時如果生病了用藥也要特別注意， 我在準備期間就感冒了， 用藥的時候特意諮詢了醫生， 告訴醫生準備要孩子， 所以謹慎開藥。 老公不抽煙， 所以要求他提前半年不能碰酒， 因為不知幾時懷上， 老公戒酒起碼有快一年， 表揚一下。 嘿嘿， 這個費用無法計算了， 反正就是吃的要衛生營養。
7、吃葉酸。 孕前三個月就要開始吃葉酸， 並且督促老公一起吃。 據說葉酸是男女都要吃的。 因為吃了三個月還沒有發現懷孕， 所以就停了一些時間。 後來懷孕了立刻補上。 吃的斯利安， 9塊多一盒， 一盒31片， 正好一個月。
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8、放輕鬆。 計畫懷孕， 但是計畫沒有變化快。 所以試孕三次都沒有成功， 心裡開始著急， 甚至懷疑自己是不是身體有什麼問題， 心裡負擔重。 終於有一天開始爆發， 和老公大吵， 老公抱住我說， 沒關係， 懷不上也買關係， 安慰了我一陣， 終於放輕鬆。 然後這個月就成功了。 呵呵。
9、多交流。 計畫懷孕後， 就給已經當媽的女友們打電話， 討秘笈；上網上論壇看其他人的懷孕成功秘笈；目的是為自己打打氣！
10、多學習。 買了兩本懷孕有關的書， 看看需要注意些什麼， 學習准媽媽的紀律。 費用也是大概幾十塊吧。 購書中心很多這樣的書， 挑比較好的出版社出版的就行。 二、媽網網友mornicar
多運動真的很重要， 我現在身邊好幾個朋友都是一懷上就流產，
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打算要孩子就要堅持運動， 等身體儲備足夠的健康能量。
不要以為生個孩子就是等上天掉下來， 6分幸運4分計畫！
1、計算預產期
最後一次月經日期-3個月+7天+（月經週期-28）
譬如10月30最後一次月經， 月經週期是31日， 即計算如下：10月30-3個月-7天-（31-28）=8月9日
2、堅持測體溫
婚檢的課程還是挺有用的， 有空還是聽聽吧， 這個體溫測試法就是免費課教的。 （還有好多免費東西送）
買個好點的溫度計吧， 我買的是歐姆龍電子， 100多米， 當時覺得貴， 但是回想覺得非常值得投資， 懷孕前自己用， 產後寶寶用， 實用！
具體方法就是每天測試體溫， 然後列表， 就可以看出自己具體哪幾天是排卵期， 這樣可以一矢中的。
我本來計畫是7月， 結果8月成功。 為什麼我選擇7月份呢？一個是據說7月份的寶寶最聰明，
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不是一定成功， 但是計畫就可以大大提高成功的幾率。 三、媽網網友守護洋洋
孕前做好計畫和準備， 很重要的原因一是可以避免黃體破裂， 二是避免自己不小心造成的流產或對胎兒的不良影響。
為什麼呢？
如果是意外懷孕， 很可能雙方都不知道， 而繼續性☆禁☆生☆禁☆活， 這樣就很可能造成黃體破裂， 早早孕流產；
而且意外懷孕的准媽媽一般不瞭解懷孕初期的“症狀”和感冒是很相像的， 可能會當成感冒來處理， 吃藥， 造成不可挽回的結果。
另一方面， 有計劃的“准准媽媽”會根據醫生建議提前三個月左右補充葉酸和鈣等， 為母嬰健康做好充分準備，才符合優生優育啊。
再者，計畫懷孕的“准准媽媽”懷上寶寶時都是興奮激動和充滿幸福感的，而意外懷孕的大概驚訝彷徨不知所措者居多吧，這對胎寶寶的“情感教育”恐怕不利哦。3 四、媽網網友壕壕的媽
1、多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑（商品名稱為“斯利安”）可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。深綠色和多時的蔬菜（如菠菜和芥藍）、橘子、酸甘、豆類和堅果（如長豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。
2、戒忌煙酒
酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的准媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；
3、飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五穀與乳品。
所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養充足將能促進比較規律的月經週期，從而更容易測定排卵期。
4、保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的併發症（如糖尿病和高血壓）在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性併發症的嬰兒。
當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節食，不可能是良好妊娠期的起點。
5、准媽媽的孕前檢查
1）常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大小（MCV），有助於發現地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小於80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。因此一般血液計數檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。
2）梅毒血清檢查及愛滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治癒便可安心懷孕；愛滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的愛滋病寶寶來到這個世界。
3）麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。
小編總結了幾個網友的備孕經驗，希望對您有所幫助！
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(責任編輯：Viola) 為母嬰健康做好充分準備，才符合優生優育啊。
再者，計畫懷孕的“准准媽媽”懷上寶寶時都是興奮激動和充滿幸福感的，而意外懷孕的大概驚訝彷徨不知所措者居多吧，這對胎寶寶的“情感教育”恐怕不利哦。3 四、媽網網友壕壕的媽
1、多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑（商品名稱為“斯利安”）可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。深綠色和多時的蔬菜（如菠菜和芥藍）、橘子、酸甘、豆類和堅果（如長豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。
2、戒忌煙酒
酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的准媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；
3、飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五穀與乳品。
所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養充足將能促進比較規律的月經週期，從而更容易測定排卵期。
4、保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的併發症（如糖尿病和高血壓）在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性併發症的嬰兒。
當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節食，不可能是良好妊娠期的起點。
5、准媽媽的孕前檢查
1）常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大小（MCV），有助於發現地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小於80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。因此一般血液計數檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。
2）梅毒血清檢查及愛滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治癒便可安心懷孕；愛滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的愛滋病寶寶來到這個世界。
3）麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。
小編總結了幾個網友的備孕經驗，希望對您有所幫助！
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(責任編輯：Viola)
