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孕前準備要做六件事

懷孕生子是女人的人生大事之一, 對於想要生個健康寶寶的准媽媽來說, 生活保健萬分不能輕忽, 更不能在孕育寶寶的過程中忽視了自己, 不然的話很容易造成以後半生的遺憾, 只有具備全面的懷孕知識, 採取良好的保健途徑, 才能確保准媽媽和寶寶都健健康康哦, 今天幸孕網小編就與大家分享孕前要做的七件事。

1、規劃有孩子後的生活藍圖:夫妻雙方都要做好心理準備, 有了寶寶後, 將會是另一種生活的開始, 合理規劃, 是孕育健康寶寶的開始。

2、給夫妻雙方一年的準備時間:想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備,

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這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

3、做健康檢查:做一些孕前健康檢查, 以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。 身體健康, 是孕育健康寶寶的基礎。

4、養成健康的生活方式:從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案, 並保持一份好心情。

5、服用葉酸:在你打算懷孕的前3個月, 每天就要補充400毫克葉酸。 據美國科學家最新發現, 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

6、停用口服避孕藥:一般來說, 停服避孕藥6個月後懷孕才好。 濫用藥物, 是孕育健康寶寶的大忌。

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