孕前準備：對於乳品的注意事項

很多想要小寶寶的年輕女性， 都有一個錯誤的意識， 她們認為在開始準備生育寶寶的時候才喝一些牛奶或者乳製品， 這樣就可以了。 但是專家提醒， 女性最好在懷孕前一年， 就開始飲用孕婦奶粉等乳品。 因為， 孕育寶寶是一個比較漫長的過程， 為了生育出健康、可愛的小寶寶， 媽媽們可要注意乳品的飲用了哦。 以下， 是一些比較權威的說法， 準備懷孕的未准媽媽們不妨參考下!

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，

而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。 但是哈佛公共衛生系的最新研究表示， 食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後， 哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現， 在3430起未孕婦女案例中， 其中有438起是由於婦女未排卵造成的。 與那些已孕婦女相比較發現， 無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

另外， 專家提醒各位未准媽媽， 孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。 孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。

懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，

營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。