孕前準媽媽生活方式6忌

不良的生活方式是看不見的“殺手”。 醫療保健人士建議， 健康生活方式有六忌：

一忌：清晨吸煙。

人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平， 呼吸的頻率較慢， 體內積滯的二氧化碳較多， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二忌：空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 而空腹喝牛奶時胃排空很快， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸， 不但造成營養浪費， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

三忌：如廁看報。

如廁時， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 許多人習慣于拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。