健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結合的結晶。 因此在孕前準備期準媽媽和準爸爸都需要進行孕前檢查， 最重要的是精液檢查。 這是不少人容易忽略的， 或是有不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查， 誠然， 手☆禁☆淫取精液作檢查是比較麻煩的， 但是， 與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比， 精液檢查已經算是很方便的。
也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的， 因此更有必要讓精子到醫生處現現原形。 男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大， 因此這個隱私部位的檢查必不可少。
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酗酒可造成機體酒精中毒， 影響了生殖系統， 使精子數量減少， 活力降低， 畸形精子、死精子的比率升高， 從而會影響受孕和胚胎發育。 故準爸爸不要鋌而走險， 還是少碰酒為好。
有些男士認為蒸蒸桑那， 洗的干凈又解疲乏。 殊不知， 睪丸最怕高溫了， 精子在 34℃ --35℃環境中最舒服， 而桑拿浴時溫度可高達70℃--80℃。 因此準爸爸不要刻意制造高溫因素。 另外， 生活方式也應當有規律， 勞逸結合， 適當鍛煉， 改掉一些不良習慣， 比如熬夜等等。
