孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯

[摘要]很多人只知道在孕期要加強營養， 注意很多事項， 但極少數人會注意在孕前也要對身體進行調養， 這樣能大大提高懷孕的幾率， 也能為以後做好很好的基礎， 今天為大家推薦的就是孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯。

為什麼會特地給大家推薦這道菜呢， 這是因為熟地黃芪羊肉湯氣血雙補， 固本養顏。 用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃， 頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡等， 是孕前的一款好食譜。 用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃， 頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲不振;或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損者， 是孕前的一款好食譜。

本湯原為《大平聖惠方》的“藥肉粥”， 現去梗米而加紅棗， 並改作湯品而成。 羊肉性味甘、溫， 有補氣養血、溫中暖胃的作用。 自古以來羊肉就供食用和藥用，

是食補常用之品。 當歸、白芍、熟地是常用補血藥物， 當歸配白芍， 能補養肝血;當歸配熟地又能養血滋腎;三味合用， 滋陰養血而潤色養顏。 黃芪性味甘微溫， 功能補氣升陽固表， 是益氣護膚養顏之佳品。 近年有“黃芪霜”美容製劑， 能潤澤肌膚、美化容顏。 黃芪與當歸、白芍、熟地相配， 能雙補氣血， 養顏護膚。 生薑、紅棗共能健脾益胃而利於補， 生薑並能去羊肉之膻味。 合而為湯， 補虛之力大， 共奏溫補氣血、固表養顏之功。

不過需要提醒的是如果感冒發熱， 那最好是在感冒痊癒之後再服用。 平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。 孕期需注意， 不過孕前也很需要調養， 做好充分的準備， 才能迎來一個健康的寶寶。