孕前營養飲食安排得是否合理和孕期的有著千絲萬縷的聯繫。 而很多年輕人對於膳食的製作並不精通， 到底如何才能製作出美味又營養的孕前美食呢?下面就來教你一個孕前營養食譜吧。 很多女性對此都很喜歡， 用作早餐再合適不過了。
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甜心包
原料：
地瓜1000克， 麵粉1000克， 老肥30克， 紅糖100克， 堿適量， 桂皮少許(五分硬幣大)。
製作：
麵粉加老肥， 用溫水500克和成發酵麵團;待酵面發起， 加入堿液， 揉勻， 稍餳。
地瓜蒸熟去皮， 搗成泥做餡， 加入紅糖100克和桂皮末， 攪拌均勻， 待用。
將麵團搓成約3.3釐米粗細的長條， 按每50克一個揪成面劑， 將劑子按扁， 揉成中間稍厚、邊緣稍薄的鍋底狀圓皮， 包人地瓜餡。
把生坯擺入屜內， 水開後上鍋蒸15分鐘即熟。
上面教大家做的孕前營養美食是甜心包， 甜心包雖小但是卻非常美味， 而且營養膏豐富， 既有一定的補血功效， 又能夠為身體補充很多必須的營養物質，
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