現在都講究優生優育, 而要想要做到優生優育, 並不是說要在知道懷孕了那一刻起, 注意自己的飲食注意事項, 而是在準備懷孕的時候, 就要注意補充營養了。 而母嬰專家指出, 孕前營養狀況良好有利於優生, 因為營養不僅構築了你的健康大廈, 而且你在懷孕前的營養狀況, 與新生兒的健康也有著非常密切關係。
懷孕期間, 寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。 由一個受精卵分化開始, 最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”, 體重也增加到3200克左右。
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,
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孕前營養狀況良好, 新生兒的體重偏高, 健康活潑, 圍生期很少生病, 甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 因此, 孕婦孕前的營養貯備狀況, 對於優生起到很大作用。
體質營養狀況一般的婦女, 孕前3個月至半年, 就要開始注意飲食調理,
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身體瘦弱、營養狀況較差的, 孕前飲食調理更為重要, 最好在懷孕前1年左右就應注意。 除上述的營養內容要足夠外, 還應注意營養要全面, 不偏食、不挑食, 搭配要合理, 講究烹調技術, 還要多注意調換口味, 要循序漸進, 不可急於求成, 孕前營養達到較佳狀態即可。
身體肥胖、營養狀態較好的人, 一般來說, 不需要更多地增加營養, 但優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入仍不可少, 只是應少進食含脂肪及糖類較高的食物。
知道了孕前營養狀況良好有利於優生, 所以我們要想要保證優生優育的話, 就要提前做好工作,