需要提前補充葉酸嗎
葉酸是一種水溶性的維生素, 是維生素B6的一種, 它是蛋白質和核酸合成的必需因數, 它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用, 是人體的必需物質。 提前補充葉酸, 對寶寶的生長具有很大的作用:
●可以明顯降低畸形, 使無腦兒與先天性脊柱裂寶寶發生率大大下降;
●葉酸有助於紅細胞的生成, 防止巨幼紅細胞性貧血和寶寶神經管畸形;
●可以使寶寶發生唇裂或齶裂的危險減少。
另外, 葉酸是寶寶神經發育的關鍵營養素, 准媽媽飲食中若缺乏葉酸, 有可能導致新生兒畸形的危險增加。
Advertisiment
婦女孕前營養儲備的多少, 可直接影響到胎兒的早期發育。 國內外大量的調查資料表明, 新生兒的健康狀況與母親孕前營養儲備的多少有很大關係。 無論從孕婦早期需要還是從某些營養素的儲存時間來看, 婦女在懷孕前都要注意補充營養, 這對優生大有裨益。
此外, 婦女孕前如果營養不良, 可能會造成乳腺發育不良、泌乳不足, 直接影響新生兒的餵養。 再有, 平時營養不良的婦女必然體質差, 即使孕後加強營養, 也會由於胎兒的大量消耗而使孕婦的體質難以有明顯的增強。 因此, 這些營養不良的婦女往往無法承受妊娠和分娩期間大量的體內消耗,
Advertisiment
一般來說, 婦女孕前營養補充的目標是, 到懷孕時能比一般人體質稍好即可。 婦女在準備懷孕的前3個月就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等, 同時主副食譜應搭配合理, 且要多樣化, 不偏食, 不素食, 不依賴滋補品進補。 由於妊娠初期的身體反應會大大影響進食量, 為保證營養均衡以及營養充分, 孕前女性要經常吃一些身體儲存量較低的富含葉酸、鋅、鐵、鈣等營養素的食物, 為早期胚胎的正常發育打下物質基礎。