準備食材：蟶子300g、芹菜100g、鹽適量、鹹菜適量、胡椒粉適量
1、湯鍋加水煮開， 將蟶子用細鹽水泡洗後下鍋煮至蟶子開殼。
2、芹菜洗淨切段， 鹹菜切碎備用
3、將切好的芹菜和鹹菜下鍋加適量細鹽調味。
4、最後再加適量胡椒粉增味即可。
營養小貼士：
鹹菜是帶鹹味的食材， 要注意鹽的用量， 鹹菜不易長時間煮制， 這個要特別注意。
蟶子中的泥沙較多， 一定要洗乾淨， 蟶子買回來先放在一個乾淨的盆裡泡著， 往水里加一點鹽， 鹹度跟平常喝的鹽水差不多就行了， 只有這個鹹度蟶子才會吐泥沙， 中間記得多換幾次水， 水不要太滿，
我覺得平時不要刻意給孩子安排營養餐之類的，最好是平時的飲食要均衡，不能讓小孩子出現偏食的現象，最好是多吃水果和蔬菜，還有要多喝水啊。 [詳細答案]
是的，這個時候的寶寶很需要注意營養啊，所以我就給個意見，你可以按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%，午餐占40%，午... [詳細答案]
這個時候的寶寶基本上能吃的東西就很多了，蔬菜、水果、肉肉都是可以的，注意搭配和食物的大小就好了。平時喝奶的時候加一些穀之愛的沖乳型米粉，這個是小米米粉，小米的營養也比較不錯，和奶來搭配還不容易上火，... [詳細答案]
我家餵飯也超級費勁 哎，慢慢就好了吧 現在剛一歲，我近期補點鋅 好了一些 你試試！ [詳細答案]
營養要適當哦 [詳細答案]
