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孕前營養食譜:冰鎮山藥!

冰鎮山藥

材料

山藥300克。

調料

紅糖50克。

做法

1.先將山藥切成塊;鍋內加水後放在火上, 將山藥塊倒入煮熟, 撈出, 入涼水浸泡。

2.紅糖溶化加清水, 燒開, 過濾, 晾涼。 入冰箱稍冷凍後, 取出。 把山藥塊控幹放入碗中, 放入冷紅糖汁即可。

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