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孕前營養食譜:韭菜粥

韭菜粥
材料
韭菜30~60克或韭菜籽5~10克, 粳米100克。
調料 鹽少許。
做法
1.取新鮮韭菜, 洗淨切細(或取韭菜籽研為細末), 先煮粳米為粥。
2.等粥沸後, 加入韭菜或韭菜籽細末、鹽, 同煮成稀粥。

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