孕前營養：獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:

1.將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。

2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

孕前營養食譜：獼猴桃香蕉汁

推薦理由:

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質， 含有的維生素c和硒的含量更為豐富， 是果中之王。 獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維， 它不僅能降低膽固醉， 促進心臟健康， 還可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。 但獼猴桃性寒涼， 脾胃功能較弱的人不宜多食。 另外， 食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。