孕前生活 准爸媽必看的12條

懷孕前三個月注意事項有哪些呢?孕前檢查對於未准爸媽都同樣重要哦， 懷孕前的準備工作， 你做好了嗎?

一、懷孕前三個月的準備

1、身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者， 應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後， 再準備懷孕， 這樣才不會在懷孕後加重病情， 或是疾病給妊娠帶來不良影響。 另外， 接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作， 避免不良影響。

2、精神準備

首先不能壓力過大。 夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 在工作壓力大時不宜準備懷孕，

3、生活準備

首先要改變不良生活方式， 例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等， 掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法， 不能盲目應用藥物， 如需服藥應在醫生的指導下進行。

下面就來介紹懷孕前三個月的注意事項有哪些。

二、懷孕前三個月注意事項

1、生育年齡：男女的最佳生育年齡為24-30歲。 這時期生育力最旺盛， 精子和卵子品質好， 下一代體質也最好。 婦女生育年齡最好不要超過30歲， 尤其不要超過35歲。

2、女方流產滿6個月。

3、如果你決定懷孕， 在懷孕前三個月就要作好準備。

4、選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看， 在7-9月懷孕，

5、停止口服或埋植避孕藥。 不能照射X線， 不能服用病毒性☆禁☆感染或慢性疾病藥物。

6、脫離有毒物品， 如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

7、夫妻都不能抽煙。

8、調整自己的情緒， 精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。

9、到附近醫院的婦產保健科諮詢， 在醫生指導下服用葉酸。

10、檢查你飲用水的品質是否合格， 水污染會影響胎兒的正常發育， 一定要選擇合適的淨化裝置。

11、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質， 可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

12、適當參加體育娛樂活動， 陶冶性情， 把神經精神系統調節好。

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來源：騰訊視頻

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