孕前生活禁忌18條大盤點

未准爸媽們在準備懷孕前， 一定要知道生活中哪些事情對懷孕有好處， 哪些事情是孕前的生活禁忌， 如果要順利懷上健康的寶寶， 就一定要避開以下18條孕前生活誤區。

1.忌洗熱水澡時間過長

洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，

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2.忌睡覺窗戶緊閉

人入睡後， 如果門窗緊閉， 不用3小時， 室內的二氧化碳就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此， 睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。

3.忌如廁看報

如廁時， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。

4.忌室內養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎， 鳥糞被踏碎以後， 病毒與病菌便飛揚在空氣中，

5.忌清晨吸煙

人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準， 呼吸的頻率較慢， 體內積滯的二氧化碳較多， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

6.忌月經期穿緊身內褲

很多女性在月經期會選擇穿緊身內褲， 容易使經血流出不暢， 造成經血逆流， 最終出現腰疼、腹痛， 甚至導致不孕症。

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