孕前男人氣血不足的食補方案

對於準備要寶寶的男性來說， 如果出現氣血不足那就要注意了， 因為男人氣血不足一般是由於多方面原因所造成的， 很難徹底根治， 因此最好的辦法就是用飲食來調理， 本文就推薦幾個飲食調理方案， 以供參考。

對於準備要寶寶的男性來說， 如果出現氣血不足那就要注意了， 因為男人氣血不足一般是由於多方面原因所造成的， 很難徹底根治， 因此最好的辦法就是用飲食來調理， 本文就推薦幾個飲食調理方案， 以供參考。

1.龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克，

枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。

2. 阿膠：用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

孕前男人氣血不足的食補方案

3. 黑豆：用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。 補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。

4.黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。

5.百合：養陰清心安神， 治療更年期綜合征。 西洋參百合粥：西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。

6.何首烏：補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠，

性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。

最後， 親親寶貝小編溫馨提醒：

氣血不足的男性一定要多訓練， 鍛煉身體， 只有身體體質健康了， 氣血自然而然就足了。