製造一個新生命， 男人的貢獻也不過是提供了一枚精子。 但你也許不知道， 這種被想當然了的自然天賦,倘若得不到妥善保護， 也可能遭遇透支……
電影“LOOK WHO IS TALKING”的開頭—— 數以萬計的精子衝刺般奔跑著， 看誰能第一個贏得卵子的接納。 這， 就是生命最初的優勝劣汰法則。 懷孕這件事， 本該是最最自然的情愛結晶， 但污染、輻射、不健康的生活習慣等一系列問題不僅讓女人們做母親的願望泡了湯， 連男人也逃脫不了不孕的尷尬。
孕前男性16個護精提案
是什麼成全了男人的生育能力？醫生回答：足量健康的精子、通暢的射☆禁☆精管以及良好的射☆禁☆精功能，
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傷害男性生育力11殺手
1.授孕蛋白質異常
美國科學家最新的研究顯示， 精蟲中有一種叫做“授孕蛋白質”的物質， 可使精蟲易於粘附在卵子的外膜上。 如果授孕蛋白質異常， 精蟲就無法與卵子自然結合。 臨床數字顯示， 在不育的男人中有這種異常的占10%～20%。 大部分“授孕蛋白質”異常是由於先天因素導致的， 原因尚不清楚。
2.沙眼央及精蟲活性
大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的， 但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睾發炎，
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3.腮腺炎搗毀生精“車間”
流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外， 還會在男人的睾丸裡“惹事生非”， 使生精“車間”—— 精曲細管遭到破壞， 導致不孕。 因此醫生建議， 如果丈夫患了腮腺炎， 你們的懷孕計畫應該相應推遲， 至少要等他痊癒後再考慮受孕。
4.疾病影響精子品質
很多其他疾病也會讓男人的精子品質或活力下降。 例如精囊炎、前列腺炎以及各種性病等。 另外， 貧血、白血病、食物中毒等問題也能使精蟲的產生不足而導致不育。
5.外傷引起“交通阻塞”
劇烈運動導致的外傷可使附睾、輸精管、射☆禁☆精管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現阻塞現象。
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6.高溫“燙”壞精蟲
精蟲喜歡陰涼， 陰囊的溫度低於體表溫度1℃～2℃有利於它的活動。 穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長， 會陰部遭“壓迫”就越重， 缺水、缺氧和高溫會“憋死”精蟲。 同樣道理， 穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時， 也會因高溫“燙”壞精蟲。
7.維生素缺乏讓精蟲活力下降
研究顯示：脂肪含量高的食物影響男人性☆禁☆欲。 所以， 保護好男性的生育能力要從調節飲食開始。 研究表明， 男人缺鋅精蟲的活動力下降， 容易解體，
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8.壓力過大、蟲蟲遭殃
競爭壓力增大、生活節奏加快， 城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑鬱、沮喪等不良情緒編織的精神包袱， 容易出現內分泌功能失調， 導致不育。 緩解壓力最好的方式就是出汗， 所以， 專家建議壓力大的男人更該養成運動習慣。
孕前男性16個護精提案
9.愛美男人減少“生精”
現在使用女性美容品的男人越來越多， 可女性美容品中多含有雌激素， 它通過皮膚進入男人體內後， 會干擾正常的內分泌， 從而減弱男人的性功能， 減少“生精”；染燙頭髮雖然時尚， 可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。
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10.噪音導致精蟲活動能力下降
喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白， 80－90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受， 而是噪音， 可使性☆禁☆欲和精蟲活動能力下降；長期暴露在汽車尾氣環境中， 有1/3的男人會出現精蟲品質和數量的下降；長時間駕車， 陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃， 有損精蟲的活力。
11.服藥造成的額外負擔
有很多藥物對男人的生育力不利， 服用前要記得諮詢醫生這方面的資訊。 如雌激素、孕激素等激素類藥物、抗癌藥中的烷化劑、某些抗高血壓藥物， 以及安寧、氯丙咪嗪等鎮靜安眠類藥物有傷精的副作用。
五細節保護男性的生育力
1.每天運動45分鐘
早上， 運動一刻鐘， 可儘快提起精神， 舒暢血流；下午，運動半小時，可減輕疲勞，放鬆心情，促進健康。應提醒的是以不引起疲勞為准，避開風大或過於潮濕的環境，運動應穿寬鬆的衣服，方便活動，還有利於散熱。
2.掌握呼吸，調整心情
情緒波動時，輕輕閉上眼睛，做3、5次深呼吸，可以放鬆或調整心情。伴侶應寬容、體貼和理解男人所處的壓抑、悲觀、憂愁和緊張狀態，減少ED的心理負荷。
3.種疫苗，定期體檢
定期體檢的道理很多，最關鍵的一點是關注自身健康的態度要端正。而疫苗接種則可以預防傳染疾病，讓身體儘量少一點傷害。
4.清潔和減負很重要
隱私部位容易藏汙納垢，應每天對包皮、陰囊進行清洗；持續兩小時以上的下列活動，要儘量避免：穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘，以便於精蟲的健康發育；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做計畫。
5.戒煙限酒，准爸爸的健康初級法則
吸煙嗜酒的男性患不孕症的幾率是其他男性的5倍以上，所以，戒煙限酒是每個准爸爸該做的基本準備。
小編總結：男性在孕前應該注意保護精子，除了有良好的生活習慣遠離煙酒外，還需要有輕鬆愉快的心情，隱私部位的衛生以及每天的適當運動也很重要噢！
舒暢血流；下午，運動半小時，可減輕疲勞，放鬆心情，促進健康。應提醒的是以不引起疲勞為准，避開風大或過於潮濕的環境，運動應穿寬鬆的衣服，方便活動，還有利於散熱。2.掌握呼吸，調整心情
情緒波動時，輕輕閉上眼睛，做3、5次深呼吸，可以放鬆或調整心情。伴侶應寬容、體貼和理解男人所處的壓抑、悲觀、憂愁和緊張狀態，減少ED的心理負荷。
3.種疫苗，定期體檢
定期體檢的道理很多，最關鍵的一點是關注自身健康的態度要端正。而疫苗接種則可以預防傳染疾病，讓身體儘量少一點傷害。
4.清潔和減負很重要
隱私部位容易藏汙納垢，應每天對包皮、陰囊進行清洗；持續兩小時以上的下列活動，要儘量避免：穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘，以便於精蟲的健康發育；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做計畫。
5.戒煙限酒，准爸爸的健康初級法則
吸煙嗜酒的男性患不孕症的幾率是其他男性的5倍以上，所以，戒煙限酒是每個准爸爸該做的基本準備。
小編總結：男性在孕前應該注意保護精子，除了有良好的生活習慣遠離煙酒外，還需要有輕鬆愉快的心情，隱私部位的衛生以及每天的適當運動也很重要噢！
