孕前男性的營養食譜

孕前的女性營養很重要， 同樣， 孕前男性也是如此。 因為男性所接收到的營養也將會傳授給胎寶寶， 因此， 孕前男性的營養也是不容忽視的。 那麼， 孕前的男性該吃哪些有營養的食譜呢?趕緊來看看小編為大家推薦的兩道男性食譜吧!

海鮮粥

材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。

調味料：鹽、酒、白胡椒粉。

方法：

1、白米洗淨後加水熬粥;

2、蝦洗淨、剔去腸泥， 花枝洗淨、十字切花;

3、鮭魚、蚵洗淨， 去雜質。

4、待粥煮爛後， 加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸， 再加入調味料和勻即可。

5、具有的功效：增加精力、培養情趣。

孕前男性的營養食譜

沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶醬。

調味料：醬油、糖、油

方法：

1、油熱鍋， 放入沙茶醬炒香。

2、再放入羊肉片爆炒， 加調味料快炒和勻即可盛盤， 不宜久炒以免羊肉變老。

3、具有的功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

六味雞湯

材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

調味料：鹽、酒

方法：

1、雞腿洗淨切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝幹。

2、藥材清水快速沖淨， 瀝幹。

3、將藥材及雞腿加水熬湯，

4、具有的功效：改善精液稀薄、增加體力。