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孕前男性的飲食有要求

備孕可不只是女性要做的事情, 男性也做好備孕。 專家表示, 若想實現優生優育, 養育一個健康的寶寶, 未准爸爸在飲食上也要多注意, 避免有害物質對自己身體的傷害, 以便保護精子健康強盛的生命力。

備孕可不只是女性要做的事情, 男性也做好備孕。 專家表示, 若想實現優生優育, 養育一個健康的寶寶, 未准爸爸在飲食上也要多注意, 避免有害物質對自己身體的傷害, 以便保護精子健康強盛的生命力。

有人把韭菜當做壯陽草, 其實韭菜農藥含量特別高, 很難去除, 對男性生殖危害大, 准爸爸儘量少吃。

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水果既可口營養又豐富, 有的人嫌削水果皮麻煩, 洗乾淨了就吃, 可是果皮的農藥含量很高, 所以一定要削皮吃。 有皮的蔬菜也要先去皮, 然後洗乾淨, 再下鍋。 可是很多年輕人認為洗乾淨再經過加熱後, 就沒有問題, 實際並不是這樣。

一般的蔬菜要先洗乾淨, 再放入清水中浸泡一段時間, 然後再下鍋。 如果要生吃蔬菜, 除洗泡外, 吃之前還要用開水燙一下, 這樣做, 農藥的成分會更少, 對人體健康更安全。

飲茶有益人體健康, 但近年來, 茶葉農藥含量嚴重超過標準, 所以不宜過多飲茶。 現代青年人有的喜歡喝咖啡, 但經國外研究表明, 咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響, 飲用過多, 危害更大, 所以要少喝。

用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,

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可產生有毒物質二英, 對人體危害特別大, 對男性生育產生直接影響。 不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

隨著生活節奏的加快, 為了節省時間, 年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜, 微波爐專用的聚乙烯盒子盛飯菜, 其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來, 融入飯菜中, 使食用者受其毒害。 有人用瓷器加熱, 其實瓷器含鉛量高, 對人體更是有害。 所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

圖省事的男性特別要注意, 冰箱裡冷藏的食物, 吃之前一定要再熱一次, 一是熟食易被細菌污染;二是冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。

現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染, 河海裡的魚類也同樣不同程度地受到了污染,

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所以不要單吃某一類食品, 更不能偏食, 有條件的儘量吃天然綠色食品, 均衡營養。

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