當懷孕成為家庭的頭等大事後， 孕前準備就成了未准父母們的必修課了， 夫妻雙方想孕育一個“高品質”的寶貝， 並不是媽咪一個人的事情， 別忘了， 未准爸爸要保證精力十足， 才能提供優質的精子與媽媽的卵子結合哦。 因此， 為了寶寶的健康， 未准爸爸一定要調整生活方式， 改變不良的生活習慣。 為懷孕做好全面準備。 那麼未准爸爸爸爸孕前準備注意事項有哪些呢?
一、禁煙戒酒
大量飲酒不僅會傷肝臟， 研究表明也會損傷精子， 從而使他的生殖能力下降。 大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。
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二、不桑拿、不泡浴
如果你想當爸爸的話， 請注意別在浴缸中久泡， 也憋洗桑拿。 因為當你坐浴過久， 水溫過高， 會導致睾丸內不同成熟階段的精子停止發育， 成熟的精子則失去活力。 所以， 男士應用溫水淋浴。 桑拿也一樣， 一方面桑拿裡溫度較高， 另一方面桑拿房屬於公共衛生場所， 容易感染一些傳染性疾病。
三、不穿緊身褲
如果你又穿緊身褲的習慣， 那可要改一改。 在國外已經有學者研究發現， 男子穿緊身褲， 會吧睾丸壓向溫度較高的腹股溝管， 造成生精功能減退。
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四、不喝可樂
因為可樂含有一種能夠殺死精子的成分， 飲用多了會對身體造成影響。 平時沒有絲毫感覺， 但是一旦到決定生小孩時就會發現問題。 建議多飲用水或果汁。
五、控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生， 這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。 所以男性也要將體重控制在正常範圍內， 才最可能產生大量高品質的精子。
六、適度的夫妻生活
過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。 房事每2至3天一次可能是比較理想的。 房事過多， 可導致慢性前列腺充血， 發生無菌性前列腺炎， 直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，
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七、運動：勞逸結合
人的大腦皮層處於正常工作狀態下時， 全身的神經、內分泌功能穩定， 睾丸的生精功能及生理功能正常。 相反， 如果由於身體處於疲勞狀態， 大腦皮層的工作便會失調， 全身神經、內分泌功能就會出現異常， 導致生殖功能紊亂， 使精液量減少以及精子數目和活動力降低， 導致不育。
加強身體運動。 運動的方式應以耐力訓練為主， 不求運動量和運動強度， 貴在長期堅持不懈， 達到逐漸減肥、強體之目的。 運動項目可多種多樣， 如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓練等，
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八、少吃速食食物
一些速食食物中含有很多大豆製品， 而大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙。 如果攝取量較大， 有可能使男性體內的雌性激素水準增高， 導致精子提前成熟。 這樣， 就會使精子過早地消耗精力， 也就是說等到它與卵子真的接觸時， 難以使其受精， 從而影響受精過程。
九、不暴飲暴食
美國科學家已經發現， 當男性暴食時， 精子的品質便會受到損害。 因為男性暴食會使他們在短時間從大量食物中攝入過多的脂肪等營養物質， 由此使精子因溫度升高而受到損害。
十、避免趴睡
長期趴睡容易刺激陰☆禁☆莖勃起， 造成頻繁遺精， 導致頭暈、背痛、疲乏無力， 不僅影響日常生活，
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十一、避免長時間駕車
義大利科學家的一項研究顯示， 一般連續駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響， 如從事司機職業、職業車手及生活中經常長久駕車的男性， 他們的生殖能力普遍下降得都比較明顯。 開車1小時就應該從車裡出來， 讓身體活動5-10分鐘。
十二、少吃芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成， 有殺精作用， 會減少精子數量。 據報導國外有醫生經過實驗發現， 健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後， 精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度， 這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
十三、避免接觸有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如機殺蟲劑DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類對硫磷(1605)、敵敵畏等，還有殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。如果接觸這些物質，要注意保護自己，或者暫時調換其他工種。
十四、要保存良好情緒
情緒對精子的生成、成熟和活動能力也有影響。如夫妻不和，雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳等，這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影響，極不利於精子存活，大大降低了受孕成功幾率。嚴重者可能發生早洩、陽萎，甚至不射☆禁☆精。
十五、避免入住新裝修居室
甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用，它是一種揮發性的有機物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以選裝飾板材時，一定要選合格的甲醛含量低的材料。另外，常含於油漆、塗料、粘膠劑中的苯也會對人體造成傷害。房子裝修後，最好打開門窗過一個夏季，再搬進為宜。
生殖系統
泌尿生殖系統的健康對寶寶也很重要，這項檢查是孕前體檢必不可少的。生殖系統是否健全是孕育寶寶的前提，除了排除生殖系統不健全因素外，還要考慮傳染病，特別是梅毒、愛滋病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子裡的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。
肝功能檢查
雖然肝功能不全是否能夠通過精子傳染，現在還沒有定論，但極容易傳染給朝夕相處的愛妻，甚至通過母體傳染給寶寶。為了保險起見，做一個全面的肝功能檢查也是准爸爸的職責所在。
精液檢查
健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶，因此准爸爸孕前檢查最重要的就是精液檢查。3～5天不同房是進行精液檢查的最佳時機，通過檢查，你可以獲知自己精子的狀況。
如果精子的活力不夠，就應從營養上補充;如果精子過少，則要反省一下自己的不良習慣，戒掉煙酒、不穿過緊的內褲等;如果是無精症，則要分析原因，決定是否採用現代的助孕技術。
以上是針對男性孕前檢查項目所做詳細介紹，希望能對您有所幫助。如果您還有疑問可點擊諮詢我院的線上專家，線上諮詢是我院推出的一項特色服務。方便了網友在需要時線上諮詢疾病，可直接選擇與本站線上醫生溝通。
十三、避免接觸有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如機殺蟲劑DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類對硫磷(1605)、敵敵畏等，還有殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。如果接觸這些物質，要注意保護自己，或者暫時調換其他工種。
十四、要保存良好情緒
情緒對精子的生成、成熟和活動能力也有影響。如夫妻不和，雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳等，這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影響，極不利於精子存活，大大降低了受孕成功幾率。嚴重者可能發生早洩、陽萎，甚至不射☆禁☆精。
十五、避免入住新裝修居室
甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用，它是一種揮發性的有機物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以選裝飾板材時，一定要選合格的甲醛含量低的材料。另外，常含於油漆、塗料、粘膠劑中的苯也會對人體造成傷害。房子裝修後，最好打開門窗過一個夏季，再搬進為宜。
男性也要積極到醫院進行體檢，那麼男性孕前檢查項目有哪些呢?
生殖系統
泌尿生殖系統的健康對寶寶也很重要，這項檢查是孕前體檢必不可少的。生殖系統是否健全是孕育寶寶的前提，除了排除生殖系統不健全因素外，還要考慮傳染病，特別是梅毒、愛滋病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子裡的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。
肝功能檢查
雖然肝功能不全是否能夠通過精子傳染，現在還沒有定論，但極容易傳染給朝夕相處的愛妻，甚至通過母體傳染給寶寶。為了保險起見，做一個全面的肝功能檢查也是准爸爸的職責所在。
精液檢查
健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶，因此准爸爸孕前檢查最重要的就是精液檢查。3～5天不同房是進行精液檢查的最佳時機，通過檢查，你可以獲知自己精子的狀況。
如果精子的活力不夠，就應從營養上補充;如果精子過少，則要反省一下自己的不良習慣，戒掉煙酒、不穿過緊的內褲等;如果是無精症，則要分析原因，決定是否採用現代的助孕技術。
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