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孕前神助攻,這些美食助你早生貴子!

儘管現代社會早已沒有重男輕女的習俗, 但是不少媽媽仍然希望頭胎時兒子, 二胎是女孩。 然而生男生女真的可以掌控的嗎?如果想生男子孩, 如何讓美食發揮功效, 助孕生子呢?這聽起來似乎有點不可思議, 不過美食在一定程度上真的可以助你生男孩呢!

一、這些食材, 助你早生貴子!

1、桂圓

桂圓可以益肺脾, 補氣血, 其中含有葡萄糖, 維生素等多種元素。 女性在平時可以吃些幹桂圓, 幫助治療盆腔炎, 或者是調補氣血。 但是桂圓容易上火, 會使得女性的身體燥熱, 尤其是孕婦更是要注意, 不要一次吃太多,

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而且要搭配水果吃, 補充水分。

2、蓮子

蓮子是提高食欲、補腎、補血、補脾臟的的好食物, 如果女性白帶過多, 男性腎臟不好, 都可以經常吃蓮子來調養身體。 平時, 女性可以煮些蓮子銀耳湯, 或者是在煮粥的時候加上蓮子, 都可以補充身體所需的營養, 而且美味可口的食物還能提高食欲, 對於早期孕吐厲害的准媽媽會非常好。

3、紅棗

紅棗是一種補血的食物。 作為女性, 因為每個月經期的緣故, 會導致身體缺血, 尤其是缺鐵性貧血。 因此, 在孕前以及懷孕期間, 包括產後調養的時候, 女性都要多吃紅棗來補血養血。 在平時, 女性可以泡些紅棗枸杞茶, 每天喝上幾杯。 每天吃上幾顆紅棗, 或者是喝上紅棗銀耳湯, 這些美味的食物,

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都具有大補的作用。

4、花生

花生外面的紅衣具有止血的作用。 因此在產後, 可以吃些花生來抑制出血, 治療體弱。 而且花生中含有大量的維生素E, 可以促進激素的分泌, 提高男性精子品質, 提高生育能力, 還能預防流產。 不過花生的脂肪含量太高, 女性如果擔心會長胖的話, 可以少吃些。

二、這些菜譜, 幫你實現生子夢!

1、桂圓紅棗燉桃膠

準備食材:桃膠10克、紅棗2顆、桂圓5顆、牛奶200毫升、紅糖2茶匙

步驟:

1、桃膠提前用清水浸泡, 至少要浸泡10個小時, 泡到桃膠沒有硬芯、呈現透明清澈的狀態。 然後將桃膠捏碎;

2、將桂圓去掉果殼, 留下果肉;紅棗洗乾淨, 去掉棗核;

3、取一口小鍋, 放入桃膠、紅棗、桂圓, 加入清水剛好淹沒過食材;

4、大火煮開之後, 換成小火,

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燉煮40-60分鐘;然後調入紅糖;等到紅糖化開, 盛入碗中, 盛半碗的量;

5、然後倒入半碗牛奶即可。

這道桂圓紅棗燉桃膠有補肝、安神的功效, 對體虛多汗、睡眠不佳的情況有所緩解。 不過孕婦忌食桂圓。

2、茶樹菇花生海帶湯

準備食材:排骨200克、海帶100克、茶樹菇100克、花生50克、薑2片、鹽2茶匙

步驟:

1、將排骨洗乾淨, 切成塊, 放入沸水中略微焯燙, 然後撈出, 瀝幹水分。 將海帶搓洗乾淨, 剪成大小適中的塊(如果是用海帶結直接洗淨備用)。 茶樹菇洗乾淨, 去掉老根, 切成小段;

2、花生洗乾淨, 放入清水中浸泡約30分鐘;

3、將排骨放入湯鍋中, 放入薑片、茶樹菇、海帶和花生, 倒入適量的清水;

4、將湯大火煮開之後, 換成小火熬煮2個小時。 然後調入鹽, 拌開之後即可出鍋。

海帶含有豐富的碘等礦物質元素,

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是天然的碘來源。 另外, 海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富, 對豐富營養結構有重要意義。

這些助孕食物怎麼樣, 包你備孕好身體, 生個大胖小子。

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