一、孕前的心理準備
婷主播的壓箱寶
懷孕前的心理準備
*與另一半取得懷孕生子的共識。
*吸收關於懷孕的知識。
*從懷孕、生產到養育孩子， 花費不少， 應及早規劃家庭經濟。
*初生嬰兒由誰來照顧？保姆、長輩、還是自己， 夫妻兩人先取得共識。
*將你的憂慮和快樂與他人分享。
老公的工作忙， 我的作息又日夜顛倒， 什麼時候才能要孩子啊？懷上寶寶後， 上班還是辭職？自己的事業會不會因為寶寶而受到影響呢？
我們家打從一開始， 就是三人世界。
結婚前， 老公當了兩年的單親爸爸， 因此婚後， 我等於立刻多了個現成的兒子。
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只是話說回來， 想生孩子的夫妻中， 像我們如此不積極的， 倒也少有。 三年下來， 雖然送子娘娘遲遲不願眷顧， 但金溥聰的工作忙， 我的作息又是日夜顛倒， 所以， “我們什麼時候生孩子”就和“我們什麼時候去歐洲度假”、“什麼時候換個大點兒的房子”一樣， 被當做一個“有待執行”， 卻“不知何時會實現”的夢想。
不過， 算算自己年紀不小，
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孕育寶寶對於一個家庭來說， 是一件浩大的工程， 身為父母， 早早地便制定好一套詳細周密的計畫， 是非常有必要的。 在這份計畫表中， 我覺得孕前的心理準備是一個很重要的環節， 而這個環節又往往容易被忽視。
身為一名女主播， 和大多數都市白領女性一樣， 我每天面對的是繁重的工作、巨大的心理壓力還有不規律的生活作息時間。 一旦準備考慮要一個小寶寶， 我面臨的第一個選擇是：上班還是辭職？依我的性格， 我毫不猶豫選擇前者，
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作為上班族， 懷孕之後， 至休產假前的九個月時間裡， 我們還得和別的白領一樣， 堅持在工作前線。 這時候要應付的， 除了平日裡工作上的重壓之外， 還有種種的妊娠反應所帶來的身體不適， 並且有些白領准媽媽們還得擔心“自己的事業是否會因為孕育寶寶而受到延誤”。 這些嚴峻的考驗， 都是現代社會的白領孕婦們所要面對的。
以我個人而言， 新聞工作壓力大， 作息又不正常， 常常需要幹到很晚， 通常回家都是深夜了， 第二天起來， 已經接近中午， 因此三餐的飲食， 不能保證像一般人一樣的規律。 這樣我就有必要按照自己的作息規律， 制定一套講究的飲食功能表， 保證我和寶寶的健康。
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面對有形的疲勞， 無形的壓力， 我們需要根據自己的實際情況， 適當地調整工作的節奏， 訂出合理的作息時間， 儘量給自己多點減壓的方式， 比如保健、做運動、看喜劇、聽音樂。 多做一些自己喜歡的事， 保持一個身心愉悅舒適的狀態。
二、孕前家人的準備
對於我們的懷胎計畫， 金小弟的態度是：“我覺得一個小孩比較好， 我不想要弟弟妹妹。 ”
在我們計畫要為家庭添一位新成員的時候， 時任臺北市市長馬英九先生熱心推薦了他在哈佛念書的同學， 現任職臺北醫學院， 專治不孕的曾啟瑞醫生， 我們於是決定跑一趟醫院。
只是， 在還沒面對“孕還是不孕”的問題之前， 我們得先解決另一個問題。
不知什麼時候起， 金小弟對我們的懷胎計畫，
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有一天， 老公和我在車上聊起生育大計， 平常坐在後座總是拉長耳朵， 然後適時加入我們談話的金小弟， 突然開口了：“我覺得一個小孩比較好， 我不想要弟弟妹妹！”
我們好奇地問他：“為什麼？”
“不為什麼， 我就是不想要。 ”語氣認真得讓我們不敢等閒視之。
於是我決定好好探探他心裡的真正想法， 事先還特別翻了幾本幼教書， 準備了一大篇“有弟弟妹妹多好又多好”的理論， 打算和他好好地“聊一聊”。
一天下午， 在開車送他去媽媽家的路上， 我小心翼翼打開話題：“你覺得我生個baby怎麼樣？”
“你們要生還是可以生，不過如果要問我意見的話，我是不贊成。”如此“圓融”的答案，遠超過預期。我嚇了一跳，原本準備的那一長篇理論，這下也不知從何說起。
我頓了頓，話題重新開始：“我還在考慮要不要生啊！聽聽你的意見嘛！如果覺得你說得有道理，我就不生啦！”
“不為什麼，我就是不想。”
“凡事總有個理由，說說看嘛！”
“我現在不想談這個話題。”語氣是學他老爸的。
後來禁不起我一再追問，他突然情緒激動起來，劈裡啪啦道出了滿腹的委屈和疑慮：
名醫諮詢室：要懷孕，早準備(一)
*受孕前要停止服用避孕藥半年，讓身體恢復正常的生理週期。最好等到停藥後有三次正常月經週期後再懷孕。如果服用避孕藥失敗懷孕或懷孕後又服用了避孕藥，應儘早流產，然後要多休息，保養好身體。
*鍛煉身體，多做運動，增強身體的柔韌性，放鬆心情，使身體、情緒調整至最佳狀態。
確定你的工作是否允許你可以正常地孕育小寶寶。
*做一個孕前檢查，假如你長期患某種疾病，在你打算懷孕前，要去看醫生，讓醫生幫你評估一下是否適宜懷孕，是否需要更換你治療所用的藥物等，以確保母、嬰健康。
“你們要生還是可以生，不過如果要問我意見的話，我是不贊成。”如此“圓融”的答案，遠超過預期。我嚇了一跳，原本準備的那一長篇理論，這下也不知從何說起。
我頓了頓，話題重新開始：“我還在考慮要不要生啊！聽聽你的意見嘛！如果覺得你說得有道理，我就不生啦！”
“不為什麼，我就是不想。”
“凡事總有個理由，說說看嘛！”
“我現在不想談這個話題。”語氣是學他老爸的。
後來禁不起我一再追問，他突然情緒激動起來，劈裡啪啦道出了滿腹的委屈和疑慮：
名醫諮詢室：要懷孕，早準備(一)
*受孕前要停止服用避孕藥半年，讓身體恢復正常的生理週期。最好等到停藥後有三次正常月經週期後再懷孕。如果服用避孕藥失敗懷孕或懷孕後又服用了避孕藥，應儘早流產，然後要多休息，保養好身體。
*鍛煉身體，多做運動，增強身體的柔韌性，放鬆心情，使身體、情緒調整至最佳狀態。
確定你的工作是否允許你可以正常地孕育小寶寶。
*做一個孕前檢查，假如你長期患某種疾病，在你打算懷孕前，要去看醫生，讓醫生幫你評估一下是否適宜懷孕，是否需要更換你治療所用的藥物等，以確保母、嬰健康。
