很多朋友都問我， 預備懷孕前都要做什麼準備， 開始補充什麼？是呀， 如今人們已經不單單滿足于孩子健康出生了， 而是希望自己的孩子可是一出生就很優秀， 不管是體質還是智力。 所以， 家長們會在懷孕前就開始做很多準備， 力求優生優育。 那麼， 想要優生優育就要知道， 孕前需要補充什麼？準備工作做得好， 母嬰才會更健康。 本文就告訴您孕前補充什麼才最好。
孕前補充什麼才最好：
補充葉酸
孕前3個月開始補充葉酸， 每天0.8毫克， 一直補充到懷孕後的3個月。 專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克， 這是過去的推薦量，
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補充鐵劑
孕前健康檢查如發現血色素值低於正常， 即可判定有輕度貧血， 需要補充鐵劑， 把血色素提高到正常水準。 如補充硫酸亞鐵， 每天100毫克， 連補3周後， 複查血常規。
補充維生素D
職業女性， 朝九晚五， 很少接受陽光照射， 戶外活動也比較少。 儘量多做戶外活動， 多接受陽光照射， 是職場準備懷孕的女性特別要注意的。 倘若做不到這一點， 就補充幾周的維生素D膠丸。 如補充骨化醇， 每天20微克， 連補3周。
本文介紹的就是孕前補充什麼才是最好的，
