孕前補充維生素B可達到優生效果

打算懷孕的女性或者孕婦可以適當補充維生素B， 以減少嬰兒先天缺陷， 這已經被諸多醫學研究所證實。

荷蘭科學家的一項新試驗發現， 增加維生素B和鋅元素的攝入量， 有助於提高精液品質， 有利於優生優育。

據最新一期英國《新科學家》雜誌報導， 為了研究維生素B對男性生育能力的影響， 荷蘭奈梅亨大學的科學家對107名已使伴侶懷孕的男性和103名生育能力有缺陷、經過一年努力仍未能使伴侶懷孕的男性進行了對比研究。 對血液和精液樣本進行的分析表明， 這兩組男性血液裡的維生素B和鋅元素水準基本相當，

但生育能力有缺陷的男性每毫升精液中精細胞數目只有500萬到2000萬個， 而絕大多數使伴侶懷孕的男性每毫升精液中的精細胞數目均在2000萬個以上。

研究人員將這些男性隨機分為四組， 進行26個星期的試驗：給第一組補充硫酸鋅和安慰劑， 第二組補充維生素B和安慰劑， 第三組同時補充鋅和維生素B， 第四組則給予兩份安慰劑。 試驗結束後， 重新對他們的血液和精液樣本進行檢查。 結果表明， 生育能力有缺陷的男性中， 同時補充鋅和維生素B的那些人， 儘管他們在使伴侶懷孕的問題上， 大部分仍然不成功， 但他們產生的健康精子數量上升了74%， 其他受試者的情況則沒有發生明顯變化。

研究人員還不清楚維生素B與鋅為什麼能增加精液濃度。

他們猜測， 可能是這些物質對DNA及轉移RNA的合成產生了某種作用。

許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族， 可造成胎兒精神障礙， 出生後易有哭鬧、不安、煩躁等症狀， 還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等症狀， 並且加快了孕婦的早孕反應， 使母體對營養的吸收更差， 造成胎兒各方面營養缺乏， 從而嚴重地影響腦的發育， 影響胎兒今後的智力， 因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取， 尤其是維生素B族還有減輕早孕反應的作用。

許多營養學家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用， 維生素B族包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、維生素B1等物質， 它們對人體的作用十分廣泛，

而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的， 也就是說維生素B族對腦的作用是它與蛋白質共同作用的結果。 我們已經知道， 蛋白質是腦功能活動的重要物質， 蛋白質代謝是腦功能活動的重要物質基礎， 蛋白質代謝是智力活動的物質基礎， 因此維生素B族充當著腦力活動的重要助手， 是不可缺少的。

許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族， 可造成胎兒精神障礙， 出生後易有哭鬧、不安、煩躁等症狀， 還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等症狀， 並且加快了孕婦的早孕反應， 使母體對營養的吸收更差， 造成胎兒各方面營養缺乏， 從而嚴重地影響腦的發育， 影響胎兒今後的智力，

因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取， 尤其是維生素B族還有減輕早孕反應的作用。