孕前補維生素切忌濫服

維生素是一種保健品， 許多計畫懷孕的女性都會在孕前補充維生素， 認為對寶寶健康有益。 然而， 如果孕前過量的吃維生素， 對寶寶也會產生不可忽視的副作用。 在這裡小編提醒未准媽媽們， 孕前補維生素切忌濫服。 孕前用藥七大注意事項

一、孕前補充維生素忌過量

孕前補充脂溶性維生素， 如維生素A、維生素D、維生素E以及維生素K， 都會在人的體內儲存， 如果懷孕前服用過多， 會產生毒性。 維生素A過量還會導致新生兒出生缺陷和頭痛、腹瀉， 以及肝臟和骨骼損傷。

孕前補充水溶性維生素， 如維生素B和維生素C，

維生素C的安全攝入量上限為1000mg/天；維生素D的每日攝入量應不超過400～600 IU(10～15μg)；維生素E的每日攝入量為12mg， 高於此值有產生危害的可能。

二、孕前吃維生素真的有需要嗎?

需要引起注意的是， 就算懷孕前沒有服用大劑量維生素， 你攝入的維生素或礦物質也有可能會過量， 比如礦物質水、健康飲品、營養品以及草藥中的維生素和礦物質等。 所以不管是什麼產品， 在食用前， 一定要認真看一下成分表， 瞭解這些產品所含的維生素量。

在準備懷孕階段， 均衡飲食、服用含標準推薦量的葉酸片或一種含有400微克葉酸的孕期維生素，

總之， 孕前吃維生素切忌濫服， 小編在這裡提醒計畫懷孕的女性應慎用維生素， 最好能在專業醫師指導下補充維生素及其它營養素製劑。