從優生優育的角度出發， 很多準備懷孕的男女都會在孕前注意補充葉酸， 那麼， 孕前補葉酸需要注意什麼呢?如果飲食均衡還需要特別注意補葉酸嗎?為准爸爸也要補葉酸嗎?一起看看下面的介紹吧!
Q：我去醫院體檢時醫院免費發放了幾瓶葉酸片， 葉酸必須要補嗎?有什麼作用呢?
A：補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法， 女性在平時應該多注意補充葉酸， 準備懷孕的女性和准媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。 孕前服用葉酸有何作用
葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。
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Q：我不知道自己確切的懷孕時間， 如果葉酸吃多了， 或吃少了， 該怎麼辦?
A：在準備懷孕之前3個月， 建議補充葉酸片， 並配合食用富含葉酸的食物(動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類)， 如果無法知道自己確切的懷孕日期， 可以從計畫懷孕時開始服用， 定時定量， 有效預防， 提倡懷孕前3個月補充葉酸， 是讓未准媽媽盡可能的早些補充， 使得體內儲備良好的葉酸環境。
Q：親戚送了很多營養品， 不乏葉酸補充劑， 該服用多少劑量的葉酸片?未准爸爸需要補充嗎?
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A：目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片， 補充量為一次0.4毫克， 一日1次。
專家提醒：市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”， 每片含葉酸5毫克， 相當於葉酸增補劑的12.5倍。 未准媽媽切忌服用這種大劑量的葉酸片， 未准媽媽要在醫生的指導下服用葉酸製劑， 切忌自己濫服藥、亂買藥。
未准爸爸也不能忽略葉酸的補充。 葉酸本身就是人體必需的營養素， 而對未准爸爸來說， 葉酸是提高精子品質的重要物質， 當葉酸在男性體內呈現不足時， 精液的濃度及精子活動能力下降， 會使得受孕機會減少。
Q：如果能夠保持均衡飲食的話， 是否一定要通過服用葉酸片來補充葉酸呢?
A：專家建議：多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。
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如果備孕女性通過孕前體檢體內不缺乏葉酸的話， 完全可以通過膳食攝取葉酸， 不一定必須通過“藥補”， 但一些葉酸缺乏的地區， 如邊遠山區、交通不便利的地方， 容易出現體內葉酸缺乏， 就必須通過“藥補”來提高體內葉酸的含量。
綜上所述孕前男女補葉酸是很有必要的， 但是孕前補葉酸切忌濫補濫服， 建議根據自己的身體情況合理補充葉酸劑量， 以免適得其反。
